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  3. papa.squatz
In the middle of my bench session today, Mango Murder Mitts made clear that my protein intake is inadequate.
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Competed for the first time in two years, at the Pacific Northwest Championship. Not my lifetime bests, but that being said, I placed first at 100kg in both masters and open as well as best masters l
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A week and a half out, and a welcome burst of strength. +20kg on squat this week, and +40 on deadlift. More modest gains on bench. If this holds out till comp day, gonna be lit!
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"Blue-Gold" block picking up nicely on week 2 #powerlifting #oldmanstrength #reactivetrainingsystems
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Singles are back.
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Home gym project continues
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Squats from this strength rebuild. 400lb was moving.
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Five week strength regain after 3 weeks off galavanting around Sicily. Something to be said for low RPE work. Started 313x6 (143kg) and ended with 400x6 (181.5). Bar speed ramained high with heavier
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Training update: Ever since my meet back in January, the one in which I broke the national squat record, my knees have been quite cranky. This, in spite of hitting some serious numbers on squats.
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I love to explore new program strategies, especially if it is something completely different from anything I have done before or if it significantly differs from the standard fare. Currently, I am ru
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Meet recap: Squat : 241/531, PR, National record Bench: 145/319 Deadlift: 230/507, State Record Total : 616/1358, PR, State Record
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Brutal SBD today. Lots of singles, followed by a set of 5 @9. #Corinth-LC. @reactivetrainingsystems Squat: 485x1x3:.441×5×1 Bench: 298x1x5; 269x5x1 Sumo: 485x1x3:.441×5×1 #shutupandsquat #squats
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Informazioni su @papa.squatz

Brian è un creatore in crescita di Instagram. Con 361 follower e 295 post, l'account di papa.squatz mostra un rapporto follower-seguiti di 1.8:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di papa.squatz è al 6.97%. È il 39% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 72 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 264 caratteri.

6.97% di coinvolgimento — 39% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 72 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.8:1.

Domande Frequenti Su @papa.squatz

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @papa.squatz senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @papa.squatz

papa.squatz instagrampapa.squatz profilo instagrampapa.squatz account instagramvisualizza papa.squatz instagrampapa.squatz visualizzatore instagrampapa.squatz analisi instagrampapa.squatz follower instagrampapa.squatz post instagram

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papa.squatz
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@papa.squatz

Brian

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361
Hashtag principali
#powerlifting#oldmanstrength#reactivetrainingsystems#masterspowerlifting#fitover50#shutupandsquat#squats#emergingstrategies

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