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YOU CAN’T HAVE MUCH SPLITS☝ This split has a lot in common with the previous split from the tutorial😉 These splits are made from a forward somersault and have shoulder contact with the pole🧐 Over
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THIS DOES NOT HELP YOU☝☝☝ The use of elastic bands has long been used to reinforce strength elements such as shouldermount plak 💪 And such a method as I showed in the video will not lead you to the
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DROP OF FOUR MOVEMENTS💪 All drops are made up of certain components🤔 The most important thing is to identify these parts, work out separately, slowly connect and increase the speed of execution 🤘
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THE SIMPLE, THE BETTER😉 Many tricks involve simultaneously moving both arms and legs. To master these movements, you first need to learn to control them separately🤓 For example, the Fly Bye cons
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What are Dynamic Transitions?🤔 These are combinations of quick, pulsed movements that give you momentum for various transitions, body position changes, or hand grip adjustments🤓 Dynamic transition
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WHEN IT’S NOT CLEAR WHAT HURTS MORE😅 Many figures are difficult to perform not because they require a lot of effort or extreme stretching, but because the attachment points of the body to the pole c
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STRENGTHEN YOUR BACK MUSCLES AND YOU’LL NEVER HAVE PROBLEMS🦾 Our back is our health. The stronger our back muscles, the better our quality of life, but if they are very strong, then the quality of o
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LEARN TO CONTROL YOUR MUSCLES🦾 All our movements are performed by tensing a whole complex of muscles, and these are always several muscles. And each muscle plays a specific role. Therefore, to learn
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WE WILL TEACH YOU🤓 In our online lessons, we explain every move in detail and leave no chance for you to miss a trick😎 We invite you to the online lesson «Dynamic Transitions Combo» February 28 at
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YOU’RE NOT SUPPOSE TO GET IT THE FIRST TIME🤓 No, that doesn’t mean it’s impossible, it’s just that it shouldn’t be, that is, it not necessarily☝️ It’s funny, but very often students lose touch with
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ONLINE LESSON: FONJI VARIATIONS✌️ There are so many types of Fonji in the world, and we think it’s unfair if you don’t practice at least one of them🫶 That’s why this Saturday we’ll be holding an on
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THIS IS THE BEST FOR YOUR POLE SHOULDERS❤️ If you experience pain when performing strength movements, it’s likely that your muscles are either weak or don’t work together to support and assist each o
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Informazioni su @pd.sapiens

Smart pole lessons è un micro influencer di Instagram nella categoria Sports & recreation. Con 63.4K follower e 526 post, l'account di pd.sapiens mostra un rapporto follower-seguiti di 10.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di pd.sapiens è al 7.11%. È il 185% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 103 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 791 caratteri.

7.11% di coinvolgimento — 184% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 103 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 10.0:1.

Domande Frequenti Su @pd.sapiens

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @pd.sapiens senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @pd.sapiens

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