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  3. performanceexplored
EXPLORING the idea of ATHLETIC LIFTING with @schlesstrength . This is how he bridges the gap between the weight room and the court for his NBA Athletes. . Follow this quick progression for yourself or
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TIGHT UPPER BACK? This is a must try set up for letting that scap move and loading that lengthen position building some strength in that area while also relieving some tension with the loaded stretch!
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HIP MOBILITY - If you run weekly you need to add this movement to strengthen your hips and improve hip mobility. I will use this exercise as a warm up and something to add in during rest periods of up
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From a recent episode on the @performanceexplored Project @colemillermartialarts dives into what you should be thinking when you are caught in a bad spot in a combative situation. Make sure to check o
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On the latest Episode of the Performance Explored Project, @jaketuura talking the best way to train the Achilles and Calf for health and performance. Make sure to check out the full episode. . . #achi
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TIGHT UPPER BACK? Give this movement a try to load rotation and bias more of the upper back moving the scaps! . . #tightback #backpain #stiffback #upperbackpain
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“Those losses are gonna teach you a lesson and you can blame the judges or your injuries or you can identify your weaknesses and come back stronger next time” @colemillermartialarts . Make sure to ch
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On today’s episode of the Performance Explored Project I have 20 x UFC Fighter @colemillermartialarts talking everything combatives. We cover striking, grappling, ground work and everything between wi
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Motion is Lotion and that spine is meant to do a lot more than be stuck in neutral for every cue and exercise. This is one of my favorite ways to load rotation with a band. Give this one a try for 8 r
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Are you dealing with Upper Back Tightness? Give this variation a try to explore tension around the scap to build some strength to help with the issue and prevent it from happening. Start with a light
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Are your shoes slowing you down? @drachperformance dives into how he uses visuals to bring this concept to life with teaching his athletes. Make sure to check out the full episode! . . #barefoottraini
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The details are what make the difference and best coaches know what to look for. @drachperformance walks us through a drill he uses to create elite field athletes. Make sure to check out the full epis
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Informazioni su @performanceexplored

Performance Explored Project è un micro influencer di Instagram nella categoria Education. Con 22.6K follower e 65 post, l'account di performanceexplored mostra un rapporto follower-seguiti di 11307.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di performanceexplored è al 2.30%. È in linea con la media del 2.5% per gli account con 10K-100K follower — una performance sana e costante.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 345 caratteri.

2.30% di coinvolgimento — proprio nella media per account con 10K-100K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 11307.0:1.

Domande Frequenti Su @performanceexplored

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @performanceexplored senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @performanceexplored

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@performanceexplored

Performance Explored Project

PubblicoEducation
Post
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Hashtag principali
#mobilitytraining#sportsperformance#strengthandconditioning#mobilityexercises#backpain#ufc#mma#jiujitsu

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