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  3. pheonixthenics
Straddle planche hold, failed press I tried to go for the straddle planche press from the start but I underestimated the strength needed and I didn't rest well enough for it. I did manage to hold de
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Not my best full planche I usually train straddle planche as my top working sets, as I'm not strong enough for full planche just yet. The hips were a bit too piked, but I still managed to lean forw
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Alright full planche hold I felt quite strong and well rested one session and decided to attempt the full planche hold. The hold and lean in wasn't too bad, just need to get stronger to be able to d
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Not my best full planche and straddle planche I was training as usual and felt quite strong, and decided to try this new entrance, which I need to get stronger for. I was quite surprised that I coul
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Strong muscle up reps I normally do muscle ups at the end of my sessions as a burner and volume worker. The first few reps were really good, almost no dip reps, which were nice as I continued to rep
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Some front lever at the park I felt really uplifted one afternoon and decided to go to the park and do some training. I didn't really have in mind what I wanted to do, just playing around with planc
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My previous weighted dip PR of 50kg I felt quite strong one particular session and decided to try 50kg on dips. I was quite careful when warming up to this weight, taking it nice and easy with incre
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One of my best full planche holds I felt really strong for one session and warmed up progressively towards full planche. I remember locking my shoulders in for the strong protraction as I leaned for
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Good full planche hold I felt really strong and good that particular session and decided to try full planche. I was pretty surprised my feet got off the ground as I struggled to hold it, which was g
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Strong full planche hold I felt quite strong as I leaned forward to attempt the full planche, I did feel decently strong, but I heavily underestimated the strength full planche requires. #calisthen
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Ok front lever hold I normally warm up with dead hangs, then I do some retraction work as I get ready for front lever. Then I try to hold at least 3 seconds, it gives me enough volume to work with.
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A very strong and solid front lever hold I warmed up as usual, dead hangs and some tuck pullups, and suddenly jumped into the full hold. I never felt so strong and composed before, locking in the sh
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Informazioni su @pheonixthenics

Joseph Liu è un creatore in crescita di Instagram. Con 210 follower e 618 post, l'account di pheonixthenics mostra un rapporto follower-seguiti di 1.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di pheonixthenics è al 2.02%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 286 caratteri.

2.02% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 1.1:1.

Domande Frequenti Su @pheonixthenics

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @pheonixthenics senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @pheonixthenics

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@pheonixthenics

Joseph Liu

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Hashtag principali
#calisthenics#streetworkout#gymnastics#planche#fullplanche#frontlever#frontlevertraining#straddleplanche

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