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You’ve got a friend in me 🤍 I’m here for you. If you’re ready to go deeper, I offer coaching packages. You can book a free call to see if it feels like the right fit. You’re one step closer to feeli
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Let me know in the comments which burnout character you think you are👇 Not sure? Comment “quiz” and we’ll dm you a direct link to our burnout quiz.
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Have you tried this before? Burnout tip you can do in 30 seconds: 4–7–8 breathing Try this: Inhale 4 Hold 7 Exhale 8 Repeat as needed. Long exhales tell your body: you’re safe now. 🤍 Save this for
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Just because life looks beautiful doesn’t mean it feels that way 🤍 Burnout has a way of showing up uninvited 😅 If you’re ready for a different way to heal, check out our self guided course or sign u
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Healing takes longer than a moment 🤍 If you’ve been doing all the “right things” and still feel stuck… you’re not alone. There’s a different way to approach burnout that’s a lot more compassionate—
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Boundaries aren’t just about saying no to other people. They’re about saying yes to yourself. Yes to your time. Yes to your energy. Yes to what your body is quietly asking for. Because the truth is…
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R is for Resentment Resentment gets a bad reputation… but it’s actually useful information. Resentment = a need that isn’t being met. Instead of pushing it away, get curious: • What am I needing r
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4 Communication Styles (and why only one actually works) Most of us learned to communicate in ways that protect us… not connect us. Here’s how it usually shows up: Assertive (healthy): I matter. Yo
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D — Delegate You might actually be able to have it all. But you cannot do it all. A lot of burnout doesn’t come from lack of ability. It comes from trying to carry everything yourself. At some poin
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Why Saying No Is So Hard Ever notice how hard it can be to say no? Even when you’re exhausted… Even when you don’t want to do the thing… Even when every part of you knows you should. It’s not just
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BOUNDARY series U is for Under-Promise (so you can over-deliver). One of the fastest ways to burn yourself out is committing to things assuming the best-case scenario—that you’ll have perfect energy,
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O is for ORGANIZATION. Organization isn’t about color-coded planners and productivity hacks. It’s about alignment. Don’t prioritize your schedule. Schedule your priorities. If rest matters — it go
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Informazioni su @phoenixrisingfm

Phoenix Rising Family Medicine è un nano influencer di Instagram nella categoria Health/beauty. Con 6.4K follower e 12 post, l'account di phoenixrisingfm mostra un rapporto follower-seguiti di 5.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di phoenixrisingfm è al 0.46%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 1.3x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 623 caratteri.

0.46% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 1.3x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 5.6:1.

Domande Frequenti Su @phoenixrisingfm

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @phoenixrisingfm senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @phoenixrisingfm

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Phoenix Rising Family Medicine

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#burnout#burnoutrecovery#burnoutawareness#boundaries#adhd#resentment#assertivecommunication#delegate

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