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Build bulletproof hamstrings with these 10 exercises👉🏼 Don’t judge my form I’m just a girl trying to do hard hammy exercises 🥹🥹 Your hamstring works hardest at high speed, under load, at end ran
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Come watch my first ever patient in my new clinic 🫶🏻 @westernknights captain & my brother @jessejlazzaro ⚽️
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EEEP I have my own clinic 🫶🏻🫶🏻 A huge thank you to Matt at @vpfit.northcoogee for making this possible and to everyone who gave up their weekends to help me build this 🫶🏻🤍 If you are new here
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Celebrating Mr. and Mrs. Conti 🤍 I used to avoid drinking completely which meant missing out on a lot of social stuff 😢 ✨ What the research says • No completely safe level of alcohol • Even small
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5 exercises that help runners with knee pain 🏃‍♀️ If your knees hurt when you run, one of the most common things I see as a sports physio is not enough strength capacity around the knee and hip. Ru
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10 quad exercises ranked easiest to hardest 👉🏼 Every time your foot hits the ground your quad is absorbing 2 to 3 times your body weight. Strong quads mean stable knees, better stride efficiency,
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Achilles tendinopathy rehab is not rest, endless stretching and hoping it magically settles 👇🏼 ✨ What is Achilles tendinopathy? Pain usually appears when the load placed on the tendon exceeds its
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Informazioni su @physio.teneka

Teneka Araya | Physio & Runner è un micro influencer di Instagram nella categoria Physical Therapist. Con 10.9K follower e 184 post, l'account di physio.teneka mostra un rapporto follower-seguiti di 18.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di physio.teneka è al 3.84%. È il 54% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 1.6x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 853 caratteri.

3.84% di coinvolgimento — 54% sopra la media per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 1.6x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 18.4:1.

Domande Frequenti Su @physio.teneka

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @physio.teneka senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @physio.teneka

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@physio.teneka

Teneka Araya | Physio & Runner

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#aesthetic#adventure#architecture#blogger#beauty#cars#cool#cats

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