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Let me re-introduce myself 👋🏻 #physio #physiotherapists #physiotherapy #physiopilates #physiostudent #introduction #introduceyourself #running #runningforfun
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Early Runner’s Knee? Start HERE That ache around or behind your kneecap when running, squatting, or going downstairs? That’s often runner’s knee (patellofemoral pain). It usually comes from the knee
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“Rest it and it’ll settle”… This runner came to me and her diagnosis was runner’s knee but she had already been told to stop everything until the pain went from someone previous to me The problem? P
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Strength training for runners 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♂️ These are 5 gym exercises I regularly use with runners, and you might of seen me use them for my ITB rehab too I am going to explain why they matter:
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Guess the diagnosis 👇 Training for the London Marathon Runs 2-3 marathons per year Now presents with a deep, constant shin pain and has pain at rest What are you thinking? . . . . . . . . Diagnos
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HIP STRENGTH FOR RUNNERS Strong hips = stronger, faster, less injured running 🏃‍♀️ Your hips are the engine room of running. When they’re weak, your knees, hip, and lower back often end up takin
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Come on a 12k run with me!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Using @urunnofficial and have started a new 5km plan! Code HOLLIE for 3 week free trial! #runwithme #physio #londonmarathontraining #runninguk
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Another week done🌞
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ITB rehab!! Here are some exercises in the load dominance phase which helps to build stability and single leg strength ✔️ Bulgarian split squats: the focus is on the leg at the back and loading the
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A perfect Saturday morning 🏃🏼‍♀️🌞☕️🫶🌳 Saturdays sun makes me so excited for more sunny spring weather hopefully soon!! What should my next running goal be?🤔
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Come and run the @runthroughuk Hampton court 10km with me🏃🏼‍♀️ Absolutely chuffed with coming 5th female 🏅 I used @urunnofficial running plan and really couldn’t of done it without it📱 code HOLL
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GUESS THE DIAGNOSIS 👀 • 32 year old female • Pain on the outside of the knee • Currently marathon training • Pain suddenly starts after 1 hour of running • Worse when running downhill • Also painful
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Informazioni su @physiofithollie

Hollie l Physiotherapist è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Physical Therapist. Con 74.1K follower e 1388 post, l'account di physiofithollie mostra un rapporto follower-seguiti di 85.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di physiofithollie è al 0.45%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che le foto ottengono 3.1x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 683 caratteri.

0.45% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. Le foto ottengono 3.1x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 85.2:1.

Domande Frequenti Su @physiofithollie

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @physiofithollie senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @physiofithollie

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@physiofithollie

Hollie l Physiotherapist

PubblicoPhysical Therapist
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#physio#kneepain#physiotherapy#runnersknee#itb#physiotherapists#physiopilates#physiostudent

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