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![[흉추 견갑 축 교정 중] 임상에 있으면서 어깨가 안좋으면 어깨의 문제보다 다른 요인의 문제가 많았습니다. 문제인식을 하다보면 그 문제의 원인은 대부분 흉추의 축이 무너저 있거나 견갑의 축이 무너져 있었습니다. 저는 이를 증후군 패턴으로 분리하게 되었고 이는 얀다의 근육불균형 중 상지에서는 [상부교차증후군 Upper Crossed Syndrom](https://image.pictame.com/img/659094226_995498779469443_1197138673494110033_n.jpg?hash=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)
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![[원포인트 재활 솔루션 _ 흉추 견갑 축 교정] 어깨통증과 근육의 불균형 등으로 센터에 방문 하셨습니다. 흉추와 견갑의 축을 잡으니 어깨의 불안정한 움직임이 개선 되었습니다. 자세한 내용은 Dm 주세요. 4월 18일 강의를 통해서 하나부터 스무가지 재활 솔루션을 가르쳐 드리겠습니다. 감사합니다.](https://image.pictame.com/img/657664445_978212331535830_8530147592360391343_n.jpg?hash=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)
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![[원 포인트 재활 솔루션 후기] 우측 어깨 통증으로 재활센터를 방문 하셨습니다. 프레스시, 우측 어깨에서 찝히는 통증 및 불편을 호소 하셨고 우측 견갑이 붙어 있는 느낌이라고 합니다. 여러가지 기능 평가를 통해 발견한 것이 있었는데 1. 팔을 올릴때 상부승모근의 과긴장으로 경갑의 올림 2. 삼두근육의 과긴장을 통한 정확한 견갑의 전인과 후인의 움직](https://image.pictame.com/img/658800385_18576641605045923_3379178884464970865_n.jpg?hash=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)
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![허리 뻐근할 때? 딱 ’3분‘만 투자하세요!“ [운동 방법 & 핵심 요약] 1️⃣ Wall Table Top Toe Taps (벽 대고 토 탭) • 방법: 벽에 발을 대고 90도로 누운 상태에서 한 발씩 천천히 바닥으로 내렸다 돌아옵니다. • 핵심: 허리가 바닥에서 뜨지 않게 배꼽을 등 쪽으로 꽉 누르는 것이 포인트! (복압 유지) 2️⃣ Frog](https://image.pictame.com/img/656735543_18574541791045923_8989171979924883157_n.jpg?hash=aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC13YXcyLTIuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS44Mjc4Ny0xNS82NTY3MzU1NDNfMTg1NzQ1NDE3OTEwNDU5MjNfODk4OTE3MTk3OTkyNDg4MzE1N19uLmpwZz9zdHA9ZHN0LWpwZ19lMTVfdHQ2Jl9uY19odD1zY29udGVudC13YXcyLTIuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwMyZfbmNfb2M9UTZjWjJnRUlhUmJvRWJYNlI0eWR0V1djcW9PZ2NtaDJnc1NYcE4yMWc1VjFtZ0lLV2NfblBPQU9sR25wMEpWdGtqMDQ5NTQmX25jX29oYz1mSVpYOThaSkFpMFE3a052d0hxUEFmdSZfbmNfZ2lkPVk3WTh0QjQ1T0IzZGRyT09XdzNpNkEmZWRtPUFQVTg5RkFCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmM3A3bUFpQUZMNmxWclprQ1UxT0NjTXN2TkpDcU5zOGEtU2d2LVExbGcydXcmb2U9NjlENTlFRDcmX25jX3NpZD1iYzBjMmM=)
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Informazioni su @physiolution_21
이정규 센터장 | 헬스케어 재활센터 è un nano influencer di Instagram nella categoria Medical & health. Con 4.9K follower e 541 post, l'account di physiolution_21 mostra un rapporto follower-seguiti di 5.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.
Il tasso di coinvolgimento di physiolution_21 è al 0.85%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.
Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 1.4x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 346 caratteri.
0.85% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 1.4x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 5.9:1.
Domande Frequenti Su @physiolution_21
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