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🏴‍☠️ Prog – 55 min In & Out 💥 5 jours par semaine pour entretenir ta forme, ta santé et ta longévité. Un programme pensé pour ceux qui veulent bouger mieux, plus longtemps, sans y passer des heur
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🏴‍☠️ Prog – Intermédiaire 💥 Un plan d’entraînement sur 6 jours, conçu pour t’aider à progresser de façon équilibrée et durable. Chaque semaine, la programmation met l’accent sur : 👉 Le développem
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🏴‍☠️ Nouveauté Double Session - Semi-Perso 💥 Ce programme est conçu pour maximiser tes progrès dans tous les domaines du CrossFit. Chaque journée est pensée pour te faire évoluer de façon équilibré
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Programmer une salle affiliée, ce n’est pas juste écrire des WODs. C’est anticiper, planifier, structurer sur le long terme. C’est gérer l’équilibre entre intensité et volume… tout en respectant un t
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Metcon of the day @piratesprogram 🏴‍☠️ Every 6min x 3 sets : 30 Cal Row 20 Burpees Over the Row 10 Sandbag Clean 70kg 🇬🇧Play as if your score was your worst round
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THROWDOWN CYCLE — aperçu inside On vous ouvre les portes de notre programmation. Pas des promesses… du concret. 👉 Des blocs structurés 👉 Des séances pensées pour performer 👉 Une prog alignée avec
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Ce que tu ne vois pas dans PiratesProgram… Ce ne sont pas juste des WODs posés sur une feuille. C’est des heures d’échanges, des choix réfléchis, des ajustements constants. On construit chaque cycle
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Butterfly pull-up vs Butterfly chest-to-bar La différence ne se fait pas que sur la hauteur. Elle se joue aussi sur la prise, le kip et le timing. Sur les butterfly pull-ups : ➡️ prise plus serrée ➡
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Le meilleur exercice pour corriger tes asymétries ? 🤔 Dis-moi en commentaire : tu les fais avec quel poids en ce moment ? 👇 Envie d’essayer ? En ce moment sur Hustle Up, la semaine d’essai est of
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Nouveau cycle. Nouveau focus. Le THROWDOWN CYCLE est lancé depuis lundi. On ne s’entraîne avec des objectifs précis. 👉 Les échéances arrivent vite : French Throwdown, Affiliate, Normandy, Marseille
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Pas juste coach. Athlète avec eux. Envie d’essayer ? En ce moment sur Hustle Up, la semaine d’essai est offerte !
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PiratesProgram est-il adapté à tous ? Oui !! et c’est exactement l’objectif. Chez PiratesProgram, tout est pensé pour que chacun puisse progresser à son niveau. Avec Road to RX, on travaille les ski
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Informazioni su @piratesprogram

Athletes & Box Programming è un nano influencer di Instagram. Con 9.3K follower e 1125 post, l'account di piratesprogram mostra un rapporto follower-seguiti di 10.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di piratesprogram è al 0.39%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che i video ottengono 1.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 18 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 510 caratteri.

0.39% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
50% video, 50% foto. I video ottengono 1.7x più interazioni.
Post circa ogni 18 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 10.5:1.

Domande Frequenti Su @piratesprogram

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @piratesprogram senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @piratesprogram

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Hashtag principali
#PiratesProgram#crossfit#TrainSmart#FunctionalFitness#HealthAndLongevity#MoveBetter#StayStrong#PiratesLifestyle

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