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Olá, Para quem não me conhece, sou a Goretti Leite, Profa. de Educação Física há mais de 40 anos, com especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhe
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Treino Aeróbico
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Fortalecimento do músculo do "tchau" e do ombro. 3 séries x 8 repetições. #preparae50mais #exercise #saude
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Bora fortalecer pernas, braços e abdômen? Faça 3 séries x 10 repetições de cada exercício. #preparae50mais #exercise #saude
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Em vez de caminhar, faça esse treino para: 1. Melhorar a circulação sanguínea 2. Ganhar mais resistência 3. Diminuir as dores no corpo Faça 3 x a sequência #preparae50mais #treinoemcasa #saúde
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Exercício para fortalecer os músculos dos pés e coxa. 3 séries x 8 repetições #preparae50mais #exercise #longevidade
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Exercício Cardio Se você precisa caminhar, mas tem dificuldade com o equilíbrio, faça a sequência desses exercícios apoiando numa cadeira. 50 repetições de cada exercício 2 x a sequência #preparae
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Esse exercício trabalha: 1. Flexibilidade 2. Resistência 3. Potência 4. Força Faça 3 séries x 8 repetições 1. Exercício para quem tem dificuldade com o equilíbrio, segura numa cadeira. #prepa
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Esse alongamento é para quem precisa dar uma descontraída, seja para quem fica muito tempo sentada ou para quem teve muitos afazeres. Fique 20 segundos em cada posição. #preparae50mais #alongamento
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Exercício para panturrilha e postura Faça 3 séries x 10 repetições #tbt dessa aula com a Dona Kika Sato @kikasatorahal #preparae50mais #kikasato #atividadefisica
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Esse único exercício 1. Alivia as dores na lombar 2. Fortalece os glúteos 3. Melhora a flexibilidade 4. Melhora a mobilidade 5. Melhora o trânsito intestinal 30 segundos nessa posição #prepar
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Hoje participei do lançamento do livro Eu & Elas - Histórias Maternas da jornalista Cecília Malan. Sou muito fã da Cecília e foi uma ótima oportunidade de conhecê-la pessoalmente. Parabéns @cissamal
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Informazioni su @preparae50mais

Goretti Leite è un macro influencer di Instagram nella categoria Health & wellness website. Con 420.9K follower e 1450 post, l'account di preparae50mais mostra un rapporto follower-seguiti di 351.7:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di preparae50mais è al 2.37%. È il 31% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 11.0x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 117 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 244 caratteri.

2.37% di coinvolgimento — 32% sopra la media per account con 100K-500K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 11.0x più interazioni.
Post circa ogni 117 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 351.7:1.

Domande Frequenti Su @preparae50mais

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @preparae50mais senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @preparae50mais

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@preparae50mais

Goretti Leite

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Hashtag principali
#preparae50mais#exercise#treinoemcasa#saude#longevidade#atividadefisica#saúde#caminhada

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