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317.5kg - 700lbs, milestone lift accomplished ✅ Thank you to the @zerow_brisbane crew for getting around me, got it done 🥰
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This year I’ve had the chance to work alongside a wide variety of clients, aiming to improve the way they lift and how they much they lift. My bread and butter is strength training. I get to apply th
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Primal Strength & Composition is expanding, adding Exercise Physiology to their list of services. At Primal, we specialise in adapting strength training principles to fit all experience levels, age g
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Bent Knee GHR Back Extensions vs Back Extensions (45 deg) 🥊 Both movements target your posterior chain (glutes, hamstrings, lower back), but they load muscles slightly differently due to our body po
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Track your sessions or stall your progress 🤷‍♀️ Tracking your sessions is the primary driver of progressive overload, helps manage fatigue or avoid plateaus, develops an understanding of trends in p
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Training Check-In 📝 My training related goals are always: a) get stronger / build muscle b) work on previous injuries Given it’s my job to assess clients, then prescribe & deliver exercise to a ran
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Your “All or Nothing Approach” is failing you. Consistency > Intensity. Your results don’t suffer from a lack of motivation, they suffer from an unrealistic plan. The all-or-nothing mindset is why s
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Struggling to find time to exercise? 🕰️ You don’t need hours at the gym to see results. Focus on 2-3 key training goals. Train hard without distractions. Show up (even when you don’t feel like it
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Little hamstring update. Smooth sailing so far. Compound movements reintroduced. Rehab specific exercises steadily progressing. 🫡🥩
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Results aren’t built on bursts of ✨motivation✨, they’re built on what you can repeat for years Most people don’t need an extreme plan, they’re need a sustainable one. Simplify your nutrition, create
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So I did myself a mischief and pulled my hamstring 🥲 I’m not panicking, although It is a bit annoying. The improvement the following few nights was quite substantial which was great news. In the me
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Little training recap 🧢 Training has been going well as of recently. I may have done a little whoopsie myself today, but that’s for another post 🙃 I’m pushing the sessions, enjoying the exercises
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Informazioni su @primalstrengthandcomposition

Strength & Composition Coach è un nano influencer di Instagram. Con 6.1K follower e 1159 post, l'account di primalstrengthandcomposition mostra un rapporto follower-seguiti di 0.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di primalstrengthandcomposition è al 0.33%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che i video ottengono 168.0x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 77 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 483 caratteri.

0.33% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
42% video, 58% foto. I video ottengono 168.0x più interazioni.
Post circa ogni 77 giorni.

Domande Frequenti Su @primalstrengthandcomposition

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @primalstrengthandcomposition senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @primalstrengthandcomposition

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