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Turns out 10k steps a day and a calorie deficit does actually work🤝 - - - #gym #transformation #fitness #gymreel #lifting
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🔥 24KG DOWN - 122KGS ➡️ 98KG in 30 weeks🔥 Arron came to me feeling lost He’d been fit his whole life but let things slip after an ankle injury He needed help getting back on track and that’s exac
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As a coach, I believe it’s my job to lead from the front How can I ask things of my clients, that I don’t ask of myself? Every single day I show up for myself and give my best effort I hit the gym
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Able to touch my shoulder with my hand = Not big enough
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The Bulk Vs The Cut 🐺 I let myself go eat to far on the bulk In 2024 I got up to my heaviest weight I’ve we’re been in my life of 118kgs. Sleep was terrible, energy levels were on the floor and I
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Have you packed on 10-15 kilos after getting in a relationship?👀😂
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4 weeks out from the @wnbfaustralia QLD show All gas, no brakes I truely believe I’m built for this, I’ve enjoyed this prep so much I love being in a super regimented routine I love nailing my nu
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This is natural bodybuilding
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Do you need to get stronger to put on muscle as a natural?🧐
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Bros the master on contradicting himself😆😭 Little spill on my current situation in terms of food thoughts, cravings and just overall where I’m at mentally in prep Let’s keep pushing🙌
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Can’t make this up chat😭
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Come meal prep my lunch with me on bodybuilding prep 🧑🏽‍🍳 Each serving contains 👇 - 300g chicken breast - 300g white potato - 150g broccoli Keep in mind, these servings are all weighed raw
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Informazioni su @pt.ero

Ero | Mens Fat Loss Coach è un verificato nano influencer di Instagram. Con 9.6K follower e 427 post, l'account di pt.ero mostra un rapporto follower-seguiti di 14.8:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di pt.ero è al 2.72%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 2.0x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 16 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 215 caratteri.

2.72% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 2.0x più interazioni.
Post circa ogni 16 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 14.8:1.

Domande Frequenti Su @pt.ero

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @pt.ero senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @pt.ero

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