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ฮึบ 💪✌️
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Lift for health 😬 #gym #gymmotivation #ออกกำลังกาย #weightlifting
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เทรนเนอร์โหดไหม ? ไม่โหดจ๊ะ #gym #gymmotivation @tikkie_taksanant
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🏹 🎯🎯 Arrow at Thailand #sport
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ลดน้ำหนักกันนนนนน 🏃‍♀️🏋️
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Let’s take a look at my 1-hour Olympic weightlifting session 💪🔥 Clean day. Power, speed, and technique. Chasing progress every rep. #olympicweightlifting #clean #strength #trainhard
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First Bench Press In a year #gym #gymmotivation
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📷 : วัยรุ่นยุค 90
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ไหว้วันเกิดเจ้าแม่กวนอิม
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Age stronger !!!! แนวคิดของคนยุคก่อนหน้านี้ ✳️อายุเยอะขึ้น ต้องทำอะไรช้าลง ยกเวทให้น้อยลง ก้มตัวช้าๆ ค่อยๆลุก ค่อยๆเดิน ฯลฯ แต่ปัจจุบันงานวิจัย องค์ความรู้มันมีมากขึ้น 📖📖 ยิ่ง อายุเยอะขึ้น ควรฝึ
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3 Style Muscle Up 🔥🔥 ท่าเดียวกัน แต่เล่น 3 รอบ 😂 #gym #gymmotivation #ออกกำลังกาย
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Informazioni su @pu_pnp.45

Phanupong Charatram è un nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 1.2K follower e 1735 post, l'account di pu_pnp.45 mostra un rapporto follower-seguiti di 1.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di pu_pnp.45 è al 1.29%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che le foto ottengono 1.5x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 192 caratteri.

1.29% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
50% video, 50% foto. Le foto ottengono 1.5x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.1:1.

Domande Frequenti Su @pu_pnp.45

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @pu_pnp.45 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @pu_pnp.45

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@pu_pnp.45

Phanupong Charatram

PubblicoFitness Trainer
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Hashtag principali
#gym#ออกกำลังกาย#gymmotivation#trainer#trainers#trainers_gym_#gymlife#fitness

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