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Welcome to my page runners (and future runners)! Swipe through the above to learn how I can help. Feel free to visit my site at the link in my bio to learn more about each of these. Or, if you have
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Over the past few years of coaching, I’ve come to realize how many new runners embark on this journey with their primary motive being to lose weight. To feel lighter on their feet, more energetic, an
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You’re closer than you think to becoming a healthy and consistent runner.
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Shifting focus from distance to duration for a period of time can be liberating for many new (or experienced) runners. It takes the pressure off of metrics like pace and distance and frees you to foc
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Advice for Peter from a PT & Run Coach - what’d I miss?
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Most runners are doing strength training wrong. The 8 exercises, 4 sets of 15 reps - ain’t it. The circuits that leave you tired but not stronger - ain’t it. The strength sessions that look like ca
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How many can you do? Some rules of the test: -No bouncing -No half reps (go all the way up, all the way down) -No using wall/shelf to assist yourself up Go until you’ve reached fatigue, can no long
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Comment “Plan” for the full 4 weeks of this routine if you’d like it! When starting a new skill like running, shrinking down the end goal (ex: “run my first 5K”) to a starting point that you’re SUPER
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If it takes a weak attempt at a 🔥 reel edit on Instagram to get y’all to strengthen your calves, then that’s what it takes. The calves are the workhorses of distance running, contributing roughly ha
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These 4 principles changed the game for my running early on, and I still apply them intentionally today. -Dr. Casey 👉 If you’re ready to lose 15-30 lbs and become a strong and healthy runner, DM me
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Especially on social media, we often glorify the extremes. Running sub-3hr marathons while maintaining a shredded physique. 100-250 mile ultramarathons. Eating a box of donuts then running 10 miles
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If your goal is weight loss, you already know that a consistent habit of exercise is important. One of the best ways to create a consistent habit of anything is to make that habit *easier* to do. If
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Informazioni su @r4ucoaching

Dr. Casey Guthmiller | Weight Loss + Run Coach è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Physical Therapist. Con 163.5K follower e 743 post, l'account di r4ucoaching mostra un rapporto follower-seguiti di 9083.5:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di r4ucoaching è al 0.08%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 4.6x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 683 caratteri.

0.08% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 4.6x più interazioni.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 9083.5:1.

Domande Frequenti Su @r4ucoaching

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @r4ucoaching senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @r4ucoaching

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Dr. Casey Guthmiller | Weight Loss + Run Coach

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