PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. radardovigor
O jeito certo de fazer supino inclinado Pegada completa - polegares envolvidos Peito elevado - não afunde o tronco Punhos neutros - Evite quebrar "pra trás" Cotovelos levemente fechados - sem abrir d
20
1
20
1
A polia é uma das melhores formas para treinar peitoral - desde que seja usada corretamente. Crossover alto -> baixo Ênfase em fibras médias e inferiores Crossover na linha media Estimula o peitora
628
4
628
4
Série SUPER PRO para turbinar seu peitoral. Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico. Faça Certo & Segue a Gente Source of content & credits: @shreddy_fit #radardovigor #musc
29
1
29
1
■ Mantenha tensão no peito e não nos ombros; ■ Mantenha uma curvatura suave na parte baixa das suas costas para estabilizar; ■ Mantenha cotovelos em ângulo de 45° a 70° do seu tronco; ■ No ponto de pa
23
1
23
1
Treinar deltoide é fundamental para melhorar seu desempenho nas puxadas, remadas e evitar riscos de lesões. Caso vc trabalhe em escritório e adote as vezes posturas inadequadas de ombros, esses exerc
28
2
28
2
Esses são três erros frequentes no treino de bíceps. Agora é só ajustar e mandar ver... Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico. Source of content & credits: @dickersonross
17
2
17
2
Ombros 3D em apenas 4 movimentos. Quer ombros redondos, marcados e fortes? Treine frente, lado e posterior do deltóide. Simples e eficiente. ■ Shoulder press - base para dar volume ■ Elevação lat
29
6
29
6
Variações para o seu treino de peitorais. Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico Source of content & credits: @dimitri_fit #radardovigor #musculação #treinodeforça #hipertr
38
1
38
1
Ajuste a pegada e mude seus resultados na puxada alta. Observe no vídeo que ao mudar a largura do puxador você também muda o grupo muscular que você está trabalhando. Claro que não muda totalmente,
39
2
39
2
Elevação lateral é simples, mas exige precisão. Não ultrapasse a linha dos ombros, mantenhao tronco levemente inclinado para frente e gire discretamente as mãos - como se estivesse derramando a água
15
1
15
1
Olha só os ajustes pra você fazer já: ■ Punhos neutros - sem girar ■ Cotovelos alinhados com o eixo da máquina ■ Axilas firmes no apoio - sem folga ■ Cotovelos próximos ao corpo. Evite afásta-los.
34
4
34
4
A maioria só faz elevação em pé ou sentado, mas testes essas variações no banco inclinado. ■ Pegada neutra - elevação à frente - deltoide frontal ■ Gira levemente e elevação em Y - deltoide lateral
24
5
24
5

Informazioni su @radardovigor

Carlos Ciccaglione | Hipertrofia è un nano influencer di Instagram. Con 6.4K follower e 1016 post, l'account di radardovigor mostra un rapporto follower-seguiti di 26.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di radardovigor è al 1.24%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 457 caratteri.

1.24% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 26.5:1.

Domande Frequenti Su @radardovigor

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @radardovigor senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @radardovigor

radardovigor instagramradardovigor profilo instagramradardovigor account instagramvisualizza radardovigor instagramradardovigor visualizzatore instagramradardovigor analisi instagramradardovigor follower instagramradardovigor post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

radardovigor
Visualizza Analisi Completa

@radardovigor

Carlos Ciccaglione | Hipertrofia

Pubblico
Post
1K
Follower
6.4K
Hashtag principali
#radardovigor#musculação#treinodeforça#hipertrofia#peitoral#academia#ombros#crossover

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

yuchi.aarjoo.official
yuchi.aarjoo.official
1.2M
shonainglle1
shonainglle1
5.4M
brigitte.cooper
brigitte.cooper
601K
innopolis
innopolis🇷🇺
41.7Ktech-gaming
samguru999
samguru999
993.5K
florisgone
florisgone
727.2K
alfamart
alfamart
4.2M
adisyah_reza
adisyah_reza
1.3M
techshreeman
techshreeman
608.2K
M
mrsaprenamanrose
1M
beautybay
beautybay
1.9M
txreemarie
txreemarie
1.4M

Hashtag Popolari

#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure
Seguiti
242
Like medi
77
Commenti medi
3
Engagement
1.25%

Cresça de Verdade 💪🏻 Treine com Ciência. Mais Resultados, menos conversa mole. Criador do Método 5PPS

lnk.bio/VenhaConhecer
#vacation
#trip
#weekend
#morning