PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. realperformance.ath
1️⃣. Behind-the-neck shoulder press Puts your shoulder in a risky position and strains the rotator cuff 2️⃣. Deep barbell squats with poor form Adds heavy stress to knees and lower back 3️⃣. Upright r
12
0
12
0
Training needs to be scalable. Δεν υπάρχουν “αγαπημένες μέθοδοι”, υπάρχει μόνο αυτό που δουλεύει για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου. Βρες τον τρόπο, αφαίρεσε τα εμπόδια, δούλεψε με σύστημα.
31
0
31
0
Η βάση των πάντων. Λιτά, σωστά, αποτελεσματικά.
45
0
45
0
Stop wasting time on useless abs circuits. 4 ασκήσεις για τον πυρήνα που οι περισσότεροι αγνοούν, αλλά οι αθλητές υψηλού επιπέδου χρησιμοποιούν καθημερινά. Η λεπτομέρεια στην εκτέλεση είναι που κάνε
20
0
20
0
Πολλοί θεωρούν το Back Squat τον «βασιλιά» των ασκήσεων. Στο Real Performance ξέρουμε ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να χτίσεις δύναμη χωρίς να επιβαρύνεις τη σπονδυλική σου στήλη.
26
1
26
1
Σταματήστε να μπερδεύετε το γήπεδο με το γυμναστήριο. 🛑🏀 Βλέπω καθημερινά αθλητές και γονείς να κυνηγάνε την «εξομοίωση» του αθλήματος στο weightroom. Η αλήθεια είναι μία: Η τεχνική του αθλήματος δ
159
4
159
4
Injured? 🛑 Ο τραυματισμός δεν σημαίνει απαραίτητα αποχή. Σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις το πώς προπονείσαι, όχι το αν προπονείσαι. Στο Real Performance, η φιλοσοφία μας είναι απλή: Αν μια κίνηση
24
0
24
0
Simple, not easy. Power development.
19
1
19
1
Simple. Effective. Brutal. 🏛️ Ένα κυκλικό workout που χρησιμοποιούμε συχνά στο Real Performance για να κλείσουμε την προπόνηση με ένταση και σωστά κινητικά πρότυπα. The Circuit: 1️⃣ Kettlebell Swings
27
0
27
0
Building your Chin-Ups: Η σωστή διαδρομή. 🧱 Πολλοί προσπαθούν να κατακτήσουν το πρώτο τους Chin-Up κάνοντας απλώς “μάχη” με τη βαρύτητα. Στο Real Performance, ακολουθούμε το σύστημα. Δεν βιάζουμε τη
26
0
26
0
Build Better Athletes. 🏛️⚡ Η αθλητική εξέλιξη δεν είναι θέμα τύχης, είναι θέμα συστήματος. Στο Real Performance, προπονούμε εφήβους (12-18 ετών) με βάση τα παγκόσμια πρότυπα της αθλητικής επιστήμης.
25
0
25
0
Simple but Tough. Ένα flow με δύο αλτήρες που δεν αφήνει περιθώρια για λάθη. Στο Real Performance, η ποιότητα της κίνησης είναι η μόνη μας προτεραιότητα. The Exercises: 1️⃣ Single Leg RDL 2️⃣ Push Up
28
0
28
0

Informazioni su @realperformance.ath

Thanos Vaggelis è un nano influencer di Instagram nella categoria Sports & Fitness Instruction. Con 2.3K follower e 277 post, l'account di realperformance.ath mostra un rapporto follower-seguiti di 1.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di realperformance.ath è al 1.65%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 3.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 7 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 508 caratteri.

1.65% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 3.3x più interazioni.
Post circa ogni 7 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.9:1.

Domande Frequenti Su @realperformance.ath

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @realperformance.ath senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @realperformance.ath

realperformance.ath instagramrealperformance.ath profilo instagramrealperformance.ath account instagramvisualizza realperformance.ath instagramrealperformance.ath visualizzatore instagramrealperformance.ath analisi instagramrealperformance.ath follower instagramrealperformance.ath post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

realperformance.ath
Visualizza Analisi Completa

@realperformance.ath

Thanos Vaggelis

PubblicoSports & Fitness Instruction
Post
277
Follower
2.3K
Hashtag principali
#RealPerformance#BoyleMindset#FunctionalTraining#StrengthAndConditioning#CoreStrength#Performance#Coach#NoBullshitTraining

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

michaelbbeckwith
michaelbbeckwith
587.1K
K
kith
3.4M
learna.ai
learna.ai
1.4M
sohohouse
sohohouse
1.7M
comme1mahorais
comme1mahorais🇾🇹
9.3K
davinaakaramoy
davinaakaramoy
2.5M
kallerovanpera
kallerovanpera🇫🇮
506.7Ksports-athletics
mattbomer
mattbomer
1.5M
foodies_findings
foodies_findings
1.4M
i.m.abhishekk
i.m.abhishekk
1.1M
chris_joyz
chris_joyz
1.5M
iam_billionaire
iam_billionaire🇲🇨
85business-finance

Hashtag Popolari

#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral
Seguiti
1.2K
Like medi
37
Commenti medi
1
Engagement
1.68%

Not just training. ▸ Structured training system ▸ Strength • Movement • Resilience ▸ Built for long-term performance DM ...

www.realperformance.gr
#explore
#reels
#explorepage