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Compre a Verdade e nunca a venda!!!
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Olha a diferença de uma foto para outra, que Transformação absurda😳. De um corpo sem massa muscular e com péssima postura, para um corpo com ótima postura e super definido. Toda Transformação preci
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Não tem como desvincular estética x saúde x postura. Esse antes e depois da minha aluna prova exatamente isso. ✅Quando se faz uma análise dos desequilíbrios musculares, planejando um treino com exer
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🔥Pra você que só tem 40 min para treinar 👇🏽 1- Puxada na frente + Elevação lateral c/ halteres 8 a 10 + 8 a 10 (3x) 2- Pull down na corda + tríceps c/ barra na polia 8 a 10 + 10 a 12 (3x) 3- Cru
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Meninas, carga alta sem controle não é evolução... é ilusão. Se você não consegue dominar a técnica e não usa uma boa amplitude, o músculo não recebe o estímulo que precisa para desenvolver! Existe
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Porque eu vou fazer passada sendo que Afundo é 10x melhor?
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Cada pessoa vai te olhar de uma forma diferente!
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Se você quer se tornar bom em algo, Repete isso vezes após vezes, quanto mais você fizer algo melhor você vai se tornar naquilo…
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Se você continuar assim já sabe né 🤦🏾‍♂️
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Descrição do treino👇🏽 1- Abdominal na polia 4x12 2- Abdominal infra na prancha declinada 4x12 3- Abdominal oblíquo no solo 4x12 ✅Salva pra fazer depois Para um acompanhamento completo nos tre
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Já tinha visto esse exercício alguma vez? Faria ou não faria no seu treino? Deixe aqui nos comentários 👇🏽
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O caminho mais rápido não vale a pena!!! Treino bem feito e alimentação bem encaixada é o caminho…
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Informazioni su @rodrigozontaa

Rodrigo Zonta | Consultoria On-line è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Digital creator. Con 61.6K follower e 12 post, l'account di rodrigozontaa mostra un rapporto follower-seguiti di 477.8:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di rodrigozontaa è al 0.05%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 6.3x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 42 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 236 caratteri.

0.05% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 6.3x più interazioni.
Post circa ogni 42 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 477.8:1.

Domande Frequenti Su @rodrigozontaa

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @rodrigozontaa senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @rodrigozontaa

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