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Grateful to every single one of you for your support!
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Comment SPEED to access my new acceleration & speed e-book for FREE. Whether you’re a rugby player, athlete, or S&C coach this a great resource! I’ll show you how to improve your acceleration, the
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Sometimes you need an outside perspective to identify what may be holding you back and figure out how best to train for your goals. More isn’t always better.
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Save this session and give it a go! 👊
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One of the coaches in my mentorship asked me about contact conditioning last week and this question comes up a lot. First, it’s not my specialty, we have someone that does that with us. He’s actually
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What are you recovering from and what are you recovering for? Answer that, and recovery gets a lot simpler. Long conditioning session? → Rehydrate + refuel Strength session? → Prioritise protein fo
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Save this post or screenshot the carb cheat sheet so you have an easy reference to fuel up with ⛽️ 📸 @rugbyworldmag
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The problem with testing is it often eats into valuable training time. If you’ve only got short sessions each week, here’s how you can make the most out of the time you have ⬇️ Take what you’re seei
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Aerobic shuttles or aerobic running blocks within a training session will look different if you compare big forwards to backs. Some groups will be going faster because they are smaller and fitter and
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Save this session and give it a go 💨 📸 credit: @fabian_holland @samgilbert4
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Struggling to balance your off-season conditioning? Comment or DM “HELP” and our team will dig in to your questions with you. 📸 credit: @sebchabal @dane__coles @j.tuisova
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“Hey Gilly, will being good on the Wattbike actually make me a better rugby player?” Not directly but improving your alactic engine with short, high-intensity bike efforts can boost your ability to r
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Informazioni su @rugbyready

Rugby Ready - Online S&C by Dr. Nic Gill è un verificato micro influencer di Instagram. Con 17.8K follower e 1136 post, l'account di rugbyready mostra un rapporto follower-seguiti di 10.7:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di rugbyready è al 3.25%. È il 30% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che le foto ottengono 2.1x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 9 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 303 caratteri.

3.25% di coinvolgimento — 30% sopra la media per account con 10K-100K follower.
42% video, 58% foto. Le foto ottengono 2.1x più interazioni.
Post circa ogni 9 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 10.7:1.

Domande Frequenti Su @rugbyready

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @rugbyready senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @rugbyready

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