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  3. runclear_coach_kim
안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 이번 콘텐츠는 “당신을 찾습니다! – 케이던스가 고민이신 분” 이야기를 담아보았습니다. 저희가 찾아간 곳은 서울 만남의광장 휴게소 부산방향! “휴게소에서 어떻게 러닝 자세를 교정하지?” 러너 한 사람의 고민을 함께 듣고, 직접 움직이며 케이던스와 자세를 함께 분석해보았습니다. 이번 5월
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요즘은 달리면서 몸보다 시계를 먼저 바라보게 됩니다. 심박수, 페이스, 케이던스, 훈련 점수. 숫자는 분명 좋은 참고가 됩니다. 하지만 어느 순간부터 우리는 몸의 감각보다 데이터를 더 믿기 시작했습니다. 심박이 높게 뜨는 순간 “이제 멈춰야 하나” 스스로 한계를 정해버리기도 합니다. 그래서 오늘은 시계를 한번 벗어봤습니다. 잠깐 멈춰 서서
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안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 달리기를 하면서 영양을 섭취해야 하는 이유! 달리기는 생각보다 많은 에너지를 사용합니다. 우리 몸은 달리는 동안 탄수화물과 지방을 에너지로 사용하며, 시간이 길어질수록 저장된 에너지가 빠르게 소모됩니다. 에너지가 부족하면 몸이 무거워지고, 페이스가 떨어지며, 집중력도 무너지게 됩니다. 그래
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안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 5월 12일 화요일 예정이었던 “떳다. 김영복” 동백섬 콘텐츠는 우천으로 인해 한 주 쉬어가게 되었습니다.☔ 다음 주 5월 19일 화요일 동백섬에서 다시 찾아뵙겠습니다.😌 함께 달리고, 함께 이야기하며 더 좋은 모습으로 만나겠습니다. 감사합니다🙏
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안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 5월 5일 라이브에 함께해주신 러너님의 이야기와 러닝 영상입니다.🏃 @gorani_busan 본 영상은 유튜브 ‘김영복 떴다 – 부산 동백섬 라이브’에서 확인하실 수 있습니다. 함께 달리고 함께 웃는 이야기, 그리고 러닝을 통해 변화하는 순간들을 계속 전해드리겠습니다🙏
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안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 매주 수요일 저녁 9시 진행되던 라이브는 특별 콘텐츠로 대체됩니다.🔥 🎥 떴다 김영복 – 남산편 📍 2026년 5월 8일 금요일 ⏰ 새벽 5시 30분 📺 유튜브 라이브 공개 그리고 또 하나! 🔥 당신을 찾습니다 – 서울, 경기편 📍 2026년 5월 10일 일요일 ⏰ 저녁 7시
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요즘 러너들은 몸보다 시계를 더 자주 바라봅니다. 심박수 5영역. 높아진 페이스. 무너진 밸런스 수치. 그리고 많은 사람들이 그 숫자를 보는 순간 스스로 멈춰버립니다. 하지만 가끔은 몸은 아직 달릴 수 있는데 시계가 먼저 포기하라고 말할 때가 있습니다. 데이터는 중요합니다. 분명 훈련에 도움도 됩니다. 그런데 숫자는 참고가 되어야지
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함께해주셔서 진심으로 감사합니다.🙏 오늘은 대구 준우러너님의 직장이자 대구 ( 대륜중학교 ) 러닝크루 선생님들과 함께 “걸을 수 있으면 달릴 수 있다.”라는 주제로 달리기 이야기를 나누고 왔습니다. 누군가에게 방법을 알려드리고, 함께 웃고, 함께 움직이며 행복해하시는 모습을 바라보는 순간 문득 이런 생각이 들었습니다. ‘아… 나는 참 행복한 사람이
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받은 사랑이 참 많았습니다. 힘들었던 순간에도 묵묵히 제 곁을 지켜준 사람들, 따뜻한 말 한마디로 다시 일어설 수 있게 해준 마음들. 그래서 이제는 제가 받은 그 사랑을 조금씩, 천천히 나누어 주려 합니다. 달리기를 통해 사람을 만나고, 희망을 이야기하고, 누군가의 포기하고 싶은 하루에 다시 한 걸음 내딛을 힘이 되어주고 싶습니다. 혼자 잘 되는 삶보
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안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 케이던스 교정 프로젝트🙌 “당신을 찾습니다!” 📍 2026년 5월 10일 (일) PM 7:00 📍 유튜브 라이브 진행 📍 서울·경기 지역 신청자 대상 달리기를 하면서 ✔ 케이던스가 낮아 고민이신 분 ✔ 발이 무겁게 느껴지는 분 ✔ 무릎·발목 통증이 반복되는 분 ✔ 오래 달려도 몸이
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달리기를 하면서 왜 무릎과 발목이 아플까? 안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 러닝 부상의 원인은 정말 다양합니다. 하지만 많은 러너들이 놓치고 있는 대표적인 원인이 있습니다. 바로 ❌ 오버트레이닝 ❌ 회복 부족(마사지·근육관리 부족) ❌ 몸의 준비 없이 달리는 것 입니다. 사람의 근육과 심폐는 비교적 빠르게 적응합
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안녕하세요👋 걸을 수 있으면 달릴 수 있다. 김영복입니다. 달리기가 무너지는 3가지 시선 / 엉덩이 / 발 사용 이것만 바꿔도 달리기는 완전히 달라집니다. ✅ 1. 시선 처리 ✔️ 정면 ❌ / 너무 아래 ❌ 약 10~15도 아래 📌 이유 척추 정렬 유지 중심이 앞으로 이동 호흡 효율 증가 시선 = 몸의 방향 ✅ 2. 엉덩이 빠짐 ✔️ 엉덩
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Informazioni su @runclear_coach_kim

김영복 è un macro influencer di Instagram nella categoria Education. Con 200.2K follower e 12 post, l'account di runclear_coach_kim mostra un rapporto follower-seguiti di 589.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di runclear_coach_kim è al 0.14%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che i video ottengono 2.0x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 408 caratteri.

0.14% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
42% video, 58% foto. I video ottengono 2.0x più interazioni.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 589.0:1.

Domande Frequenti Su @runclear_coach_kim

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @runclear_coach_kim senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @runclear_coach_kim

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