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  3. runnerkarolineolsen
📈 Ready to stop chasing paces — and start training at the right intensity? My heart rate-based training plans help you build fitness without burnout. Run 3, 4, 5, 6 or 7 days per week — with a clea
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It was never my body, it was my METHOD. Injuries happen. But lack of progress shouldn’t. Mot if you’re showing up and doing the work. The truth? If you’re not seeing progress, it’s not because you’r
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📈 Ready to stop chasing paces and finally train at the right intensity for your body? My heart-rate-based training plans help you build fitness without burnout. Choose from: 🏃‍♀️ 5K Plans (3 level
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Explained ⬇️ Heart rate training doesn’t mean we stop caring about numbers. It means we focus on the right ones. I used to care about how impressive my splits looked. Now I care about how well I exe
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I didn’t fall in love with running. I fell in love with proving something. And for a long time, that worked… until it didn’t. Because at some point, doing more stopped moving me forward. It just b
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THIS ⬇️ Unfortunately, HRV isn’t something you can force higher overnight. For me, the biggest improvement happened when I started intentionally creating space for recovery, not just stacking more t
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Explained ⬇️ Both of these runs are 5:37/km. In 2023 my heart rate averaged 150 bpm and I ran 13.8 km. In 2025 my heart rate averaged 131 bpm and I ran 26.8 km. What changed? On the right I had l
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Explained ⬇️ If your race pace ends up slower than what you see in training, you’re not alone. As a running coach, I see this all the time. First, this can absolutely be race execution. Starting too
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For a long time I thought better training meant pushing harder and doing more. HRV isn’t a fitness score, but it can be helpful to see how your nervous system and body are responding to training. Wh
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HERE ⬇️ Pushing your limits comes with discomfort. But not in the way most people think. When I started chasing my running potential 7 years ago, I believed that if I wasn’t giving everything I had
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Explained ⬇️ Most runners think progress means running faster. And sometimes it does… but only if it happens at the same effort. Running faster by itself usually just means you pushed harder that d
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Explained ⬇️ The problem with running purely by feel is that it lacks structure. That does not mean how you feel doesn’t matter. In fact, it’s one of the most important things I pay attention to as
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Informazioni su @runnerkarolineolsen

Karoline Olsen 🇳🇴 Running Coach & YouTuber è un micro influencer di Instagram. Con 23.7K follower e 1530 post, l'account di runnerkarolineolsen mostra un rapporto follower-seguiti di 23.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di runnerkarolineolsen è al 0.04%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che le foto ottengono 3.1x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1200 caratteri.

0.04% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
58% video, 42% foto. Le foto ottengono 3.1x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 23.1:1.

Domande Frequenti Su @runnerkarolineolsen

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @runnerkarolineolsen senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @runnerkarolineolsen

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@runnerkarolineolsen

Karoline Olsen 🇳🇴 Running Coach & YouTuber

Pubblico
Post
1.5K
Follower
23.7K
Hashtag principali
#marathontraining#runnerkarolineolsen#runningcoach#heartratetraining#endurancetraining#runsmarter#runsmart#SmartRunning

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