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🥇 ASI ULTRA — FIRST OVERALL 🥇 166 km. 3 stages. -20°C to -34°C. Some races test your fitness. This one stripped everything back to survival. The past 3 days don’t feel real yet. It’s like my brai
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This is the gear I trusted when it actually mattered ❄️ 166 km in Arctic conditions strips everything down. Your gear either performs or it becomes a problem fast. No middle ground. I’m sharing the p
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ASI ULTRA 2026 🏆 Coming back home after this AMAZING, INCREDIBLE but FREEZING 166 km ultra in the Arctic feels a bit weird. I feel like a different person after this expedition race. I’ve grown — n
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Ready to rumble this thing — 160 km ASI ULTRA 🔥❄️ Today already started as a bit of a logistical challenge… shortly said: all of our luggage (besides what we actually need) had to be sent back to Co
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And just like that… the adventure begins at ASI ULTRA 🏃‍♀️❄️✈️ @albatrosadventuremarathons Flew to Copenhagen today, and tomorrow morning it’s another flight to the Greenlandic Arctic. I’m so exci
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Strong runners aren’t just powerful. They’re stable. 🏃‍♀️ These balance pad exercises wake up the small stabilizing muscles in your feet, ankles, and hips that keep every stride controlled and effic
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There are actually no good excuses to not do isometric exercises 🤔 If you do this twice a day, morning and evening, you’ve already get in 4-5 min of isometric work 💪 Bonus, you’re teeth will also
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Tight hips quietly limit your stride and load your knees more than they should 😬 Add it before runs or on strength days to keep your hips healthy and your miles consistent. Save this so you’ve alwa
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160 km in the Arctic means your gear can’t fail‼️ At temperatures around -20°C, the right equipment isn’t just about comfort… it’s about staying safe, managing energy, and being prepared for hours ou
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160 km across the Arctic… what do you even pack for that? 🏃🏻‍♀️❄️ For the ASI ULTRA, temperatures can drop to around -20°C (-30°C at night), and the mandatory gear list alone takes up three full pa
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This DYNAMIC WARM-UP activates key running muscles, improves mobility, and wakes up your nervous system so your stride feels smoother and more powerful from the start 🏃‍♀️💨 Here’s the full routine
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The work is done ✔️ Three months of intense preparation for the 160 km ASI Ultramarathon in the Greenlandic Arctic ❄️ Long runs, tired legs, early mornings, and a lot of time spent outside in the c
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Informazioni su @running.yana

Yana Strese | Running è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Athlete. Con 656.3K follower e 953 post, l'account di running.yana mostra un rapporto follower-seguiti di 1312.6:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di running.yana è al 0.87%. Per gli account con 500K-1M follower, la media è circa il 1.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 1.6x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 801 caratteri.

0.87% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 500K-1M follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 1.6x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 1312.6:1.

Domande Frequenti Su @running.yana

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @running.yana senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @running.yana

running.yana instagramrunning.yana profilo instagramrunning.yana account instagramvisualizza running.yana instagramrunning.yana visualizzatore instagramrunning.yana analisi instagramrunning.yana follower instagramrunning.yana post instagram

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