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High-Protein Hamburger Helper Meal Prep Macros (per serving): 393 calories | 45g protein | 34g carbs | 7g fat Ingredients (8 servings): • 95% Lean Ground Beef – 2 lb • White Onion – 1 medium, diced
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BBQ Ranch Street Corn Chicken Wrap Macros: 57g protein | 24g carbs | 20g fat Ingredients (1 serving): • No Seed Oils Lightly Breaded Chicken Breast (Real Good Food Co) – 2 servings • Sugar Free BBQ
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High Protein Chicken Fajita Enchilada Pasta Meal Prep Calories: 502 | Protein: 66g | Carbs: 49g | Fat: 3g Ingredients (7 servings): • 32 oz chicken breast • 1 medium onion • 1 bell pepper • 1.25 cup
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My cookbook is in my bio!! Caramelized Banana Protein Bowl Macros: 40g protein | 58g carbs | 14g fat Ingredients (1 serving): • Raw Honey (Nature Nate’s) – 21 g • Banana – 1 medium • Plain Nonfat G
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My cookbook in in my bio!! Buttery Buffalo Ranch Chicken Wrap Macros: 61g protein | 34g carbs | 27g fat Ingredients (1 serving): • Boneless Skinless Lightly Breaded Chicken Breast Chunks (Just Bare
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High Protein Street Corn Taco Bowls Macros: 419 calories | 38g protein | 39g carbs | 9g fat Ingredients (7 servings): • 95% Lean Ground Beef – 36 oz • Jasmine Rice – 2 cups (dry) • Classic Beef Bone
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Beef & Sweet Potato Bowls Macros (per serving): 500 calories | 55g protein | 40g net carbs | 11g fat Ingredients (6 servings): • Sweet potato – 37 oz total • Ground beef, 93% lean / 7% fat – 2 lb •
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Buffalo Ranch Chicken Wrap (High-Protein) Macros: 575 calories | 61g protein | 28g net carbs | 26g fat Ingredients (1 serving): • Boneless skinless lightly breaded chicken breast chunks (Just Bare)
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Get my Macro-Friendly Cookbook - in my bio! Nashville Hot Chicken Wrap 523 cals | 47g protein | 29g carbs | 25g fat Ingredients: • Boneless Skinless Lightly Breaded Chicken Breast Chunks (Just Bare
6K
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🌯 Honey Mustard Ranch Chicken Wrap Macros (per serving): P52 C26 F27 • 552 calories Ingredients: • Boneless skinless lightly breaded chicken breast chunks (Just Bare) – 6 oz • Super Soft Carb Balanc
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🌯 Buffalo Garlic Chicken Wrap Macros (per serving): P47 C27 F28 • 542 calories Ingredients: • Boneless skinless lightly breaded chicken breast chunks (Just Bare) – 6 oz • Super Soft Carb Balance Bur
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Rice that is packed with protein? 🍚 Kaizen Rice has 20g protein, only 6g net carbs, and is packed with 15g of fiber. Same taste as regular rice, but with way better macros. Use code RYAN20 for 20
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Informazioni su @ryanmilesfit

Ryan è un macro influencer di Instagram. Con 144.8K follower e 46 post, l'account di ryanmilesfit mostra un rapporto follower-seguiti di 7623.3:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ryanmilesfit è al 7.75%. È il 331% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 10 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 791 caratteri.

7.75% di coinvolgimento — 331% sopra la media per account con 100K-500K follower.
Post circa ogni 10 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 7623.3:1.

Domande Frequenti Su @ryanmilesfit

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ryanmilesfit senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ryanmilesfit

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Ryan

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#macrofriendly#highprotein#mealprep#highproteinmeals#kfpartner#chickenwrap#easyrecipes#buffalochicken

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