PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. sedavazada
ZDRAVÉ NOHY / 8 cviků pro zdravá chodidla a kotníky🦶🏻 Vyzkoušej je všechny a napiš do komentáře, který z nich ti byl nejpříjemnější!😎 Cvičení chodidel a kotníků je naprosto zásadní pro celkovou s
6.6K
20
6,583
20
Začni den bez ztuhlosti! ☀️🕺 Znáš ten pocit, když vstaneš a cítíš se spíš jako rezavý robot než člověk? 🤖 Tahle krátká ranní rutina ti pomůže „promazat klouby“ a připravit tělo na cokoli, co tě ček
24
0
24
0
Trávíš celý den u stolu? Tvoje tělo ti poděkuje za tohle! 💻🙏 Sedavý životní styl nás „zavírá“ do sebe. Těchto 15 minut denně ti pomůže se znovu narovnat. Ulevíš tam, kde cítíš napětí. Posílíš tam
64
1
64
1
ZACHRAŇ ZÁDA 💥 3 jednoduché cviky, které ti pomůžou bojovat proti špatnému držení těla 👇 1️⃣ Rotace v opře o zeď Postav se bokem ke zdi a opři se o ni rukama tak, aby ses do nich lehce „pověsil/a
109
6
109
6
Bolí tě kolena? 🛑 Tady je 8 rychlých a efektivních cviků, který tě té bolesti zbaví. ✅ Posílíš úpony ✅ Zlepšíš stabilitu ✅ Vrátíš se k pohybu, co tě baví Zkus to a hýbej se konečně bez omezení! 💪✨
70
0
70
0
Po celém dni v botách nebo v neustálém koloběhu si naše chodidla zaslouží reset. Často zapomínáme, že právě od nich se odvíjí zdraví našich kolen a páteře. Vyzkoušej tuhle krátkou rutinu, která ti za
1K
2
1,004
2
3 partie. 3 cviky. Žádný výmluvy. 🔥 Chceš vidět změnu? Začni dělat věci jinak než doteď. Stačí pár minut, ale naplno. Konzistence > dokonalost. 1. cvik: sežeň si yoga blok nebo nižší podložku, d
39
2
39
2
7 efektivních cviků, které ti pomůžou posílit stabilitu a zbavit se diskomfortu. Stačí ti jen stěna, jedna cihlička (nebo tlustá kniha) a tenisový míček. 🎾 Který cvik je pro tebe nejtěžší? Napiš mi
96
1
96
1
Končíme s bolestí zad a kyčlí! 🛑 Trávíš hodně času sezením nebo cítíš, že jsi „ztuhlý/á“? Těchto 8 cviků ti pomůže uvolnit napětí v bedrech a rozhýbat kyčle. 🧘‍♂️ ✅ 8 cviků ✅ Žádné pomůcky (stačí
130
0
130
0
Zastavil ses tady kvůli 30denní výzvě? Dobře. Tohle může být moment, kdy se to začne měnit. Bolest zad a kolen ze sezení není normální. Jen jsme si na ni zvykli. 👉 Připravil jsem 30denní plán, kter
22
1
22
1
Dneska žádné výmluvy! 🔥 Silný core není jen o „pekáči buchet“, ale o stabilitě a zdravých zádech. Připravil jsem pro tebe tuhle progresivní výzvu – od základů až po úplný extrém. 🗿 Každý cvik zkus
59
3
59
3
Často zapomínáme, že základem zdravého těla je schopnost ho ovládat. 🧍‍♂️✨ Tento jednoduchý, ale efektivní drill je skvělý jako prevence i jako nástroj pro zlepšení postury. Stačí ho zařadit 3x týdn
51
0
51
0

Informazioni su @sedavazada

Sedavá práce | Bolest zad | Tipy & cviky📚 è un micro influencer di Instagram. Con 17.2K follower e 301 post, l'account di sedavazada mostra un rapporto follower-seguiti di 17168.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di sedavazada è al 4.02%. È il 61% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 601 caratteri.

4.02% di coinvolgimento — 61% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 17168.0:1.

Domande Frequenti Su @sedavazada

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @sedavazada senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @sedavazada

sedavazada instagramsedavazada profilo instagramsedavazada account instagramvisualizza sedavazada instagramsedavazada visualizzatore instagramsedavazada analisi instagramsedavazada follower instagramsedavazada post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

sedavazada
Visualizza Analisi Completa

@sedavazada

Sedavá práce | Bolest zad | Tipy & cviky📚

Pubblico
Post
301
Follower
17.2K
Hashtag principali
#cviceni#mobilita#fitnesscz#zdravi#zdravypohyb#bolestkolen#zdravyzivotnistyl#zada

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

F
filmiworldwide
2.1M
stoolpresidente
stoolpresidente
5.7M
V
valbarrales
1M
morgannlyn
morgannlyn
1M
gabiluthai
gabiluthai
2.4M
rap.dab
rap.dab
1.7M
veragrabocka
veragrabocka🇽🇽
446.6K
sipas_fatmes
sipas_fatmes🇽🇽
424K
millesvoyages
millesvoyages🇲🇬
471.4Kfood-travel
angeliquekidjo
angeliquekidjo🇧🇯
830.9Kmusic-entertainment
henrycavill
henrycavill🇬🇧
28.5Mart-design
kimberlyamy_
kimberlyamy_🇱🇨
15.9Kphotography

Hashtag Popolari

#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer
Seguiti
1
Like medi
688
Commenti medi
3
Engagement
4.02%

🪑Pomáháme lidem kompenzovat sedavou práci. 💡Pravidelné tipy & cviky pro vaše záda. 📈Edukační semináře pro firmy.

#naturephotography
#landscape
#travelphotography