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Take-aways from my MSc thesis… Part 5 🤓📚 Even though sprint times didn’t change significantly… There was ☝🏼 metric that showed meaningful improvement: ⚡ Ground Contact Time (GCT) Both internal
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Take-aways from my MSc thesis… Part 4 🤓📚 One of the most interesting findings: Neither internal nor external cues significantly changed sprint times in the short term 🥲 BUT… that doesn’t mean cue
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We’ve been there, and done that (making lots of mistakes along the way) 🫠 Learn from our mistakes so you don’t have to learn the hard way!! 🙌🏼 DM us for individualized nutrition help 😘 We’re h
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Let’s talk study details now 👇 What did the study actually measure? 👀 I looked at sprint performance across several key variables: ⚡ 0–10m time (early acceleration) ⚡ 0–20m time (continued accel
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Be like Jackie and crush your marathon prep, starting with fueling right 🙂‍↕️🙌🏼 DM “nutrition” for help guiding your nutrition for ANY goal you have!! 🤩 #sportsnutrition #strengthandconditioning
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Are you SWOLE or SWOLLEN?? 🧐 Stop fighting against your body and learn how to work WITH it!! 🤝 Reach out to us for help supporting your body 🫶🏻 We’re here for you to help you crush your goals
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Is there a difference between youth and elite athletes in cueing response?🔥 Research shows that athletes between of 12-20 years old respond better to external cueing for one KEY reason: …they lack
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Contrast training is relatively simple: 🥇First: heavy, high force movement 🥈Second: fast, high speed movement All using @zero_repetition_maximum at @ihpfit 🙌🏼🫡 Just make sure the movements are
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Extensive and intensive plyometrics are BOTH needed to increase your hop height & sprint ability 🐰🐆 EXTENSIVE PLYOS: 🔅 builds rhythm, coordination, and movement quality 🔅 increases tissue toleran
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Take-aways from my MSc thesis… Part 1 out of many 😅📚🤓 I’ll save you the fancy-shmancy title of my research (since it’s quite the mouth-full 🫠) But, we’ll be looking at how different types of cue
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12 moves for a whole body mobility flow working on active and passive ranges of motion 🙆🏼‍♀️ All you need is a PVC pipe and a bench (and to hit 💾Save to add it to your mobility folder🙂‍↕️) Per
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Because stability creates usable strength that translates to performance 🔥 Increased stability is soooo important for athletes to: 💥 improve force transfer in running, jumping, and lifting 💥 prote
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Informazioni su @sena.erickson.sc

Sena Erickson è un creatore in crescita di Instagram. Con 188 follower e 84 post, l'account di sena.erickson.sc mostra un rapporto follower-seguiti di 1.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di sena.erickson.sc è al 21.59%. È il 332% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 2.6x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 633 caratteri.

21.59% di coinvolgimento — 332% sopra la media per account con 1K-10K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 2.6x più interazioni.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.6:1.

Domande Frequenti Su @sena.erickson.sc

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @sena.erickson.sc senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @sena.erickson.sc

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Hashtag principali
#fortlauderdale#strengthandconditioning#sprint#sportsperformancetraining#sportsperformance#sportsnutrition#sportscience#trackandfield

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