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  3. seoa_feela
복압을 이용해 장운동을 자극하고 순환에 도움이 되는 동작이에요! 복부 근육의 이완으로 허리의 과긴장에도 좋구요! 무엇보다 정~말 쉬우니 하루에 한번은 꼭! 추천드려요⭐️ ✅폼롤러는 배꼽 위치에 가로로 놓고 처음 하는 경우 통증이 강하게 느껴질 수 있어서 상체만 플랭크 자세를 취한다던지 체중의 30~50%만 싣는 자세가 좋아요(점진적으로 100% 늘리기)
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다음날 다리에 근육통이..😂🔥 이거 딱 3세트만 해보셔요 노래도 완전 신나고 시간 대비 효과 최강이에요(심폐+근력)!! 이 좋은 걸 나만 할 순 없지,,😌 오늘 같이 방구석 홈트 달려봐요~~~❤️‍🔥🎵 @laceupcardiodance
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1박2일 자유부인 D-day☀️ 만나기 일주일 전부터 두근두근💘 8년만에 친구 5명 모두가 모였어요~~! 먹으면서도 떠들고 걸으면서도 떠들고 단 1분도 쉬지않고 수다로 꽉꽉 채운 하루🗣️ 새벽 4시까지 이야기하느라 잠도 못잤지만 피곤함보단 너무 짧게 지나가버린 시간에 대한 아쉬움과 또 만나고 싶은 후유증(?)이 남아버린..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 그래도 한동안은
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최대한 티 안내려고 했는데.. 날씨도 좋고 정~말 오랜만에 만나는 친구들과의 1박2일 자유부인이라니~~~!!!!!! 한껏 들뜬 기분을 감출 수가 없네요..🥹🌸
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요즘 어딜 가나 벚꽃이~~🌸 벚꽃 보러 가고 싶다 노래를 부르다가 만개한 벚꽃길을 걸으니 어찌나 기분이 좋던지요🥰 꽃 좋아하는 튼튼이도 무척 신난 하루였네요~~ 따뜻한 순간들로 충만한 봄 되시길!!💕💜
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남편이 야식 같이 먹자고 할까봐 나 치킨 안좋아해~ 안먹어~ 보통 요래 말하고 꾹 참는데 어제는 불금에 튼튼이까지 일찍 잠든 덕에 오랜만에 치킨 + 넷플릭스 달렸어요!🔥 뿌링클 치킨/치즈볼 전 다 처음 먹어봤는데 와 맛있대예.. 상상했던 맛은 아니었지만 인기 많은 이유를 알겠더라구요!! 특히 불닭볶음면이랑 같이 먹으면 넘 위험..🤤 먹자마자 혈당
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둘째 갖고싶다면서 왜 맨날.. #광고 요즘 혈당관리 중요한거 모르시는 분 없죠~? 혈당이 은근히 하루 컨디션이나 체중 관리에 영향을 준다고 하더라구요! 그래서 저도 요즘은 단순히 적게 먹는 것보다 먹고 나서의 컨디션 관리를 더 신경 쓰고 있어요🙂 특히 식사 후에 컨디션이 급격하게 흔들리지 않게 평소 관리가 중요하다고 느끼는 요즘이에요✨ 그래서
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dance is my life..☺️
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흔히 거북목, 라운드숄더라고 불리는 자세는 후두하근, 소흉근, 대흉근 등이 짧아져 있는 상태이고 근육의 불균형으로 인한 과긴장은 두통까지 유발할 수 있으니 꼭 해보시길 바라요!👏 첫번째 동작은 아래의 두 동작으로 진행해주세요⭐️ 1)폼롤러 모서리 끝에 후두부 아래(뒤통수 끝나는 지점)가 닿게 누워 좌우로 풀어주는 동작 2)폼롤러 바깥으로 머리를 빼서
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기분 째짐~~~여보 고마워!!!! 이젠 모두 다 아줌마가 되어 아기 좀 크면 만나자며.. 몇년 동안 못만났던 대학 친구들과 1박2일로 떠나요!!!❤️‍🔥 자유부인 말만 들어도 넘나 행복한 것~~😍 남편 고맙습니데이~~~🫶🏼🫶🏼
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세가족 간바떼 열차 탑승🚂
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Shall we 💃🏻~? 브리저튼 안본 남편.. 아직도 웃참챌린지로 알고있다는..ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
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Informazioni su @seoa_feela

서아필라_최서아 è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Health/beauty. Con 485.1K follower e 569 post, l'account di seoa_feela mostra un rapporto follower-seguiti di 1611.7:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di seoa_feela è al 8.59%. È il 377% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 22.8x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 201 caratteri.

8.59% di coinvolgimento — 377% sopra la media per account con 100K-500K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 22.8x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 1611.7:1.

Domande Frequenti Su @seoa_feela

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @seoa_feela senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @seoa_feela

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