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  3. shapedbysam1
Let’s be honest. There are loads of online coaches out there. But most of them are built for one thing: fitting fitness into a packed schedule. That’s not what I do. I work with high achieving wo
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Hi, I’m Sam. 👋 Here’s the story of how I swapped the DAD BOD for feeling fit and full of energy and now I’m here to help you do the same. Whether you’re a busy parent, a busy professional juggling
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Family, Fitness, and Real Results. This isn’t just about hitting the gym, it’s about creating lasting change that fits around a busy life. Each client you see here is the result of hard work, dedic
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You’re doing five cardio sessions a week and nothing is changing. And I get it, cardio feels productive. You’re showing up, you’re consistent, so why isn’t it working? The thing is, your body adapts
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Most hip abduction machine has a dead zone right at the start of the movement. Your legs are in a neutral position, the resistance hasn’t kicked in properly, and your glutes are doing very little. T
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Easter Holidays Photo Dump 📷 January. February. March. 🌧️🌧️🌦️ Head down. Focused. Quiet on purpose. 🫡 Then April arrived. 🤯 Four family birthdays including my own. 🎂 A long Easter weekend in
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Most women I speak to are eating either way too little or way more than they think. Neither one gets results. The problem is nobody has ever actually shown them their number. So they guess. They
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Read this ✨ Most people in this situation would panic and just start running every day, slash their calories, and hope for the best. That’s exactly how you end up injured, exhausted, and still carry
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You’re not bored of healthy food… You’re just not using your spice cupboard. Most people run a similar meal rotation all week. Similar breakfast and lunches. Family dinners on a bit of a bi-weekly
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“You’re so disciplined.” Mate. 18 to 28 I was anything but. Raves & nights out most weekends. Ibiza and festivals every summer. Still somehow turning up the next day like nothing happened. 🥱🤩
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This really nice lady made my day today. Never met me before. Said she liked my coaching style, my flow and said I kept it nice and simple. She said I explained everything clearly, told them what m
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21 years in this industry. I’ve seen every diet, every programme, every challenge, every quick fix come and go. And the women who struggle the most aren’t the ones who don’t try hard enough. They’r
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Informazioni su @shapedbysam1

Sam Everingham | Women’s Fat Loss & Strength Coach è un verificato nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 7.3K follower e 2516 post, l'account di shapedbysam1 mostra un rapporto follower-seguiti di 2.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di shapedbysam1 è al 0.12%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che le foto ottengono 1.3x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 55 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 985 caratteri.

0.12% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
42% video, 58% foto. Le foto ottengono 1.3x più interazioni.
Post circa ogni 55 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.2:1.

Domande Frequenti Su @shapedbysam1

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @shapedbysam1 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @shapedbysam1

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Sam Everingham | Women’s Fat Loss & Strength Coach

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