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Comment PREP and I’ll send you my ridiculously tasty meal prep guide so you never have to eat bland chicken, rice and broccoli OR petrol station junk while on shift ever again.
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a shift worker that needs to lose 10kg+ but can’t stay consistent..
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Most sleep advice was written for people who finish work at 5pm, eat dinner at 7, and are in bed by 10. That’s not you. You’re finishing a 12-hour night shift, driving home in daylight, trying to sl
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Check out this awesome transformation from Dane in less than 3 months 💪🏼 Dane locked in solidly, put in the hard work and was consistent with his training and nutrition across that time. He wasn’t
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Most shift workers don’t struggle with sleep because of night shifts. They struggle because of what they do after them. You finish a shift… Sleep 4–5 hours… Wake up at 1–2pm… Then wonder why you’
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a man that needs to lose 10kg and constantly tugging at your t-shirt.
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Stop copying 9–5 gym routines. You don’t have a fixed week… so why are you training like you do? Chest Monday. Back Tuesday. Miss one session and the whole plan falls apart. And training after a n
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I don’t know who needs to hear this.. You’re not a 21 year old athlete so stop thinking you need to train, eat and I’ve like one in order to be fit and healthy.
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a man that works shifts and needs to lose at least 10kgs but can’t seem to stay consistent.
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Your problem isn’t that you’re inconsistent. It’s that your plan expects you not to be. Weekly gym splits sound great… Until your rota changes and everything falls apart. So here’s the fix: Stop
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Most shift workers think night shifts are the reason their sleep is wrecked. Not quite. The real damage usually happens between shifts. Finishing a night shift and sleeping until 4pm. Staying awak
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Informazioni su @shiftworkerscoach

Bob Pinto | Shift Workers Body Transformation Coach è un verificato micro influencer di Instagram. Con 16.5K follower e 278 post, l'account di shiftworkerscoach mostra un rapporto follower-seguiti di 52.5:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di shiftworkerscoach è al 0.67%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che le foto ottengono 5.8x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 472 caratteri.

0.67% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
50% video, 50% foto. Le foto ottengono 5.8x più interazioni.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 52.5:1.

Domande Frequenti Su @shiftworkerscoach

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @shiftworkerscoach senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @shiftworkerscoach

shiftworkerscoach instagramshiftworkerscoach profilo instagramshiftworkerscoach account instagramvisualizza shiftworkerscoach instagramshiftworkerscoach visualizzatore instagramshiftworkerscoach analisi instagramshiftworkerscoach follower instagramshiftworkerscoach post instagram

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