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![@gnusnue 은성 선생님의 척추입니다. “척추가 잡혀야 견갑을 잘 쓴다?” 동의합니다. ✔️근위부의 안정성 원위부의 가동성. ✔️견갑은 흉벽을 타고 움직이고, 늑골은 흉추에 붙어 있으니까요. 그런데, 💡반대로 견갑을 잘 쓰면 척추가 좋아집니다. 사실 정확하게는 견갑 잘 쓰고 운동 잘 하면 됩니다. [벤치프레스 할 때 어깨 통증 있던 분]](https://image.pictame.com/img/651802975_18109713460759417_2457590525998539484_n.jpg?hash=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)
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Informazioni su @shoulder_hak
이형학 형쓸신잡 è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 36.4K follower e 825 post, l'account di shoulder_hak mostra un rapporto follower-seguiti di 72.3:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.
Il tasso di coinvolgimento di shoulder_hak è al 0.38%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.
Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 1.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 38 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 310 caratteri.
0.38% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 1.5x più interazioni.
Post circa ogni 38 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 72.3:1.
Domande Frequenti Su @shoulder_hak
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Ricerche Popolari Relative a @shoulder_hak
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