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  3. sson90_60
저는 살을 세 번 뺐어요. 20kg, 25kg, 그리고 디스크 이후 9kg. 그런데 더 중요한 건 👉 전부 요요 없이 유지 중이라는 거예요. 많은 분들이 묻습니다. “식단 뭐 했어요?” “운동 얼마나 했어요?” 하지만 답은 다이어트가 아니에요. 살이 안 빠지는 이유는 의지가 약해서도, 덜 노력해서도 아니라 몸의 구조가 ‘저장 모드’였기 때문이에요.
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오늘아침 눈바디 궁뎅이가 커진게아니구 뱃살이 많았던거예요 팔다리가 얇았던게아니구 몸통이 큰거였어요 결혼 준비하며 웨딩다이어트 - 20키로 임신출산하고 -25키로 디스크터지고 한달만에 -9키로 세번다 모두 대사순환관리에 포인트 사람마다 얼굴생김새가 다르듯이 대사가 안되는 원인도 달라요 맞춰서 필요한부분 채우고, 안되는부분 잘돌아가게 만들어주는게 포인트!
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상상하세요 꼭할수 있다는 생각 이번에도 실패하면 어쩌지??? 아니!!!! 해낼수 있어요 생각이바뀌지 않으면 행동도 바뀌지 않아요 간절하다면 해낼 수 있다고 믿어요 저도그랬어요 쉬운일은 없지만 함께가는 누군가 곁에 있다면 그래도 힘이될거고 결과를 만들어낼 수있다고 믿어요 전 올 6월까지 새로운 목표를 정했어요 . .
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왜 운동해도 안 빠질까요? 몸속 미토콘드리아가 꺼져있으면 들어온 에너지를 못 쓰고 계속 지방으로 저장하게되요! 그래서 운동 1시간보다 중요한 건 아침 30분 이 아침루틴이 몸을 ‘저장 모드 → 연소 모드’로 바꿔주거든요 혹시 이런 상황이라면 운동보다 대사부터 바꿔야 해요! ✔️적게 먹는데 안 빠진다 ✔️탄수화물 줄이면 어지럽다 ✔️아침마다 붓고 피
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저 디스크 터졌었어요 운동도 못했어요 근데 그때 살이 빠졌습니다 병원에서 너무살이쪄서 못뺄까봐 두려웠어요 그렇지만 무리한 운동은 할수없었어요 운동은 진짜 딱 10분만했어요 그리고 다시 시작했어요 운동 없이 20kg 뺐던 그 방법. 살을 빼는 게 아니라 몸부터 바꿨습니다 살이 빠질 수 있는 몸 상태로... 그렇게 했더니 한 달 -9kg 빠졌어요 억지
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출산후에 25키로 빼고 내동생예뻐졌다고 친정오빠가 더좋아하더라구요 어릴때부터 살찐 동생이 늘 살뺀다고 전전긍긍하던게 안쓰러웠었나봐요 그렇게 돼지라고 놀리더니🤨😛 피부과다니냐? 아니!!! 난이거먹지~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 살빼려면 충분한 영양보충, 휴식은 필수예요 잠잘자려고 자는동안 휴식하고 회복하라고 콜라겐나이트 루틴 꾸준히 챙겼더니 39살에 -25
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디스크터지고 4주동안 -9kg 빠졌다 스스로도 신기했었어요 센터에서 운동할 수 없었고 매일 재활pt를 받을 수없었어요 다이어트코치로 일한지 10년이 넘었지만 정말 인생최대의 고비였던 상황이었어요 20대엔 운동없이 -20kg을 뺐지만 그땐 어렸었고 38살 출산후엔 살고자하는 간절함이 있었고 40대인 그땐 좋아하게된 운동을 포기해야하나? 라는 고민을
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세번의 다이어트 중 단연코 최고 감량은 급성 디스크후 한달-9키로 뺀 경험 28년간 수없이 많은 다이어트 중 딱 세번 유지가 몇년간 지속가능했다 그중 가장 최근 감량은 급성디스크로 입원하면서 살쪘을때 운동도 제대로 못해서 가장 근본적인것 기본적인것에 집중했었어요 자면서 회복재생 아침 영양가득채우기 오전 염증,노폐물배출 점심엔 꼭 밥먹기 저녁 영양,
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한달 9키로 빼고 요요없이 유지가능한 이유! 다이어트 실패 유형을 파악하고 상황에 맞는 대처를 하기때문이예요 저는 결핍보상형이예요 피곤해도, 화가나도, 즐거워도, 우울해도 모든보상은 음식으로 받고싶어하는 유형이었어요 그래서 늘 다이어트 반복할수록 더심각한 요요가 왔었던거예요 어디에서 무너지는지? 어떤상황에서 폭식하게 되는지? 정확하게 체크, 그리고
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다이어트를 실패하는 패턴! 사람들은 각자 다른 유형으로 실패하는 구간이 있어요 예를 들자면 저는 공허함, 우울감, 굶다가 폭식 그리고 수면부족이 원인이었어요 저의 유형은 결핍보상형이었죠 모든 보상은 음식이 대상이었거든요 그래서 우울하면 먹고, 화나도 먹고, 슬퍼도 먹고, 즐거워도 먹었어요 다이어트 실패 유형에 따른 각각의 이유로 폭식을하고 다이어트
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수없이 많은 다이어트를 통해 알게된사실 난 무조건 요요가온다. 늘 반복적인 실패에는 패턴이 있었다. 심지어 뺀것보다 는 +3~5kg은 더찐다는것. 한때 키165에 52키로나가던 때도 있었죠. 볼살통통했던게 싫어서 다이어트하려다 더찌고 운동하다 그만두고 또찌고 굶다가 또찌고 약먹다 찌고 주사맞다가 찌고 지흡했는데 어마어마하게 찌고... 늘반복되던 패
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왜 항상 같은 지점에서 무너질까. 의지가 약해서도, 노력이 부족해서도 아니었어요. 대부분은 ✔ 비슷한 시간에 ✔ 비슷한 상황에서 ✔ 같은 감정으로 같은 선택을 반복하고 있었을 뿐이에요. 바디리셋 L1은 살을 빼는 7일이 아닙니다. 7일 동안 같은 조건으로 실행해보면서 내가 언제, 왜, 어떻게 무너지는지 직접 확인하는 단계예요. 그래서 많은 분들이
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Informazioni su @sson90_60

손혜경 | 다이어트 습관성형_바디리셋 è un micro influencer di Instagram. Con 13.5K follower e 205 post, l'account di sson90_60 mostra un rapporto follower-seguiti di 47.6:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di sson90_60 è al 1.43%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che le foto ottengono 2.2x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 367 caratteri.

1.43% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. Le foto ottengono 2.2x più interazioni.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 47.6:1.

Domande Frequenti Su @sson90_60

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @sson90_60 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @sson90_60

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@sson90_60

손혜경 | 다이어트 습관성형_바디리셋

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#운동영상은_빵느팔운동입니다#오늘도6세남자는돌고돕니다🤣#artist#art#architecture#beauty#cool#cute

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