PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. stellafernandescl
@stellafernandescl A transição mais perigosa do Reformer No vídeo estou mostrando a transição para entrar no exercício Teaser em cima da Long Box. Se não soubermos executar ela de forma correta pode
4
0
4
0
@stellafernandescl Roll Up 👉🏻Para você entender o Roll Up vamos partir do começo, ele é o primeiro exercício de rolamento do Mat Pilates, ou seja, a partir dele será construído todos os outros exe
19
0
19
0
@stellafernandescl Semi Circle 👉🏻Este exercício é um daqueles que desafia a mobilidade da nossa coluna em todos os níveis que possa imaginar. ✅Ele existe de duas formas de execução, o primeiro s
26
1
26
1
@stellafernandescl Teaser Preparation Ele faz parte do repertório básico na Chair e prepara o caminho para a próxima Teaser que aparece no intermediário. Ou seja: antes de conquistar o movimento comp
88
2
88
2
@stellafernandescl 3 principais erros do Twist 👉🏻Twist como próprio nome já diz precisamos fazer uma torção na coluna enquanto movimentamos o carro. Ele é um exercício do Reformer Intermediário
28
1
28
1
@stellafernandescl Finalização de aula com pesinhos. 💪🏻 Meus bonitos das cinco estavam fazendo a série de Weights como finalização de aula, e ela é composta por 11 exercícios esse que eu estou mos
17
0
17
0
@stellafernandescl Tem exercício que mostra claramente se a base foi bem construída. ✅ O Long Spine Massage é um deles. Ele é do Reformer avançado, mas começa a ser construído muito antes. ✔ Leg Sp
33
0
33
0
@stellafernandescl Rolling Stomach Massage O Rolling Stomach Massage é um exercício feito no Cadillac Intermediário com a barra roll down e tem como foco em melhorar a mobilidade de coluna e ativaçã
70
2
70
2
@stellafernandescl Elephant Elephant é um exercício que a gente aprende ele no básico e tem como foco principal mantermos o Round da coluna enquanto abrimos e fechamos o carro apenas pelo movimento
29
1
29
1
@stellafernandescl Esse aqui é o Side Sit Up, o último exercício da sequência da Short Box e vou te fala e ele fecha a sequência da short box daquele jeitinho que a gente gosta, sentindo a força entr
22
0
22
0
@stellafernandescl Semi Circle na Chair Tem exercício que parece fácil de olhar e este é um deles, até você tentar fazer e vê que este é daqueles que desafia o corpitio. O Semi Circle na Chair é f
96
0
96
0
Tem exercícios que parecem pequenos, mas exigem o corpo inteiro. O Bean Bag nasceu com foco em fortalecer punhos, mas quem pratica de verdade sabe: ele vai muito além disso. Ele trabalha intensament
28
0
28
0

Informazioni su @stellafernandescl

Stella Fernandes/ Pilates Clássico è un nano influencer di Instagram nella categoria Digital creator. Con 9.8K follower e 1003 post, l'account di stellafernandescl mostra un rapporto follower-seguiti di 11.4:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di stellafernandescl è al 0.40%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che le foto ottengono 1.5x più interazioni rispetto ai video. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1404 caratteri.

0.40% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. Le foto ottengono 1.5x più interazioni.
Rapporto follower/seguiti di 11.4:1.

Domande Frequenti Su @stellafernandescl

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @stellafernandescl senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @stellafernandescl

stellafernandescl instagramstellafernandescl profilo instagramstellafernandescl account instagramvisualizza stellafernandescl instagramstellafernandescl visualizzatore instagramstellafernandescl analisi instagramstellafernandescl follower instagramstellafernandescl post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

stellafernandescl
Visualizza Analisi Completa

@stellafernandescl

Stella Fernandes/ Pilates Clássico

PubblicoDigital creator
Post
1K
Follower
9.8K
Hashtag principali
#pilatesclassico#classicalpilates#pilates#contrologia#pilatesbrasil#reformerpilates#wundachair#pilateschair

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

piotrovscy
piotrovscy
526.2K
entrenaconronaldo
entrenaconronaldo
1.7M
miladeshtiyaghi
miladeshtiyaghi
616.7K
adihidayatofficial
adihidayatofficial
5.7M
crentequadrado
crentequadrado
1.1M
ninaiskandar
ninaiskandar🇧🇳
863.8Kfood-travel
poetsorg
poetsorg🇺🇸
142Keducation
fantan_chillspot
fantan_chillspot🇿🇼
292.9K
jogjataste
jogjataste
561.4K
amryoussefofficial
amryoussefofficial🇪🇬
7.6Mmusic-entertainment
kyaku_kyadaff_
kyaku_kyadaff_🇦🇴
197.8Ksports-athletics
sirvankhosravi
sirvankhosravi🇮🇷
3.4Mphotography

Hashtag Popolari

#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing
Seguiti
857
Like medi
38
Commenti medi
1
Engagement
0.40%

✨Ensino Instrutores de Pilates a faturar mais de 10k por mês com o Pilates SSD ✨Único studio de Pilates Clássico em Mar...

linkbio.co/StellaFenandesPilat...
#instagram
#lifestyle
#gym