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  3. strengthfactory_coach
Lots of new faces around here so I thought I’d introduce myself. 👋 I’m Ben Plenge. A 45 year old coach, mountain biker, business owner, husband and dad. For a decade I’ve been running The Strengt
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“The gap between the two, is the work you need to do” ™ Ben Plenge is in studio for a hard hitting banger of an episode! Ben opens up for the first time about his past in the British Army, sharing i
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Just a few of the 5 star reviews from riders across the world who are riding further, faster and having more fun thanks to Strength Factory Programmes. With options for all levels and sty
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So stoked on the new enduro rig and to continue riding for @merida.bikes for 2026. This is a size Mid, Merida 160 frame set up mullet with a pretty special build… She’s rolling on a Rock Shox Super
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I had an awesome time in the Forest of Dean this week riding and filming with Ben @strengthfactory_coach If you’ve seen his YouTube channel you will know how passionate he is about all things health
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It’s good to know that what I do can sometimes make a real difference to people. This story is a reminder to take your health and fitness seriously. It needs to be a priority. It’s also a great ex
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Master the basics, consistently. Stay in a calorie deficit. To help the process, you may also want to track food intake and/or calories using a diary, app or even photos. I have my last couple o
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Lower back pain can ruin a ride. Use these 4 tips to help prevent it….. 1. Assess hip mobility and address any big issues or asymmetry. 2. Strengthen the hips, core and lower back with appropriate
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Ben’s floating head says do your aerobic training now! Use the longer days and warmer weather to build that base. Thank me later. #mtb #mtbfitness #mtbtraining #mtblife
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Single leg work is a core part of the training and coaching I do with riders of all levels. But what if your poor balance means you can’t do the reps well enough to get a good training effect? That’
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First XC race in 25 years…. Complete 👊🏼 I had such a blast at the @gorrickmtb this weekend taking on the Veterans Open category for 3 laps and a total race time just under an hour. The event was
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Body maintenance. If you want to feel good on and off the bike, then you need to look after yourself. This is especially true as we get older but also for riders who sit all day at work. You nee
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Informazioni su @strengthfactory_coach

Ben Plenge è un verificato nano influencer di Instagram. Con 9.3K follower e 1729 post, l'account di strengthfactory_coach mostra un rapporto follower-seguiti di 1.8:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di strengthfactory_coach è al 1.02%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 38 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 682 caratteri.

1.02% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 38 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.8:1.

Domande Frequenti Su @strengthfactory_coach

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @strengthfactory_coach senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @strengthfactory_coach

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Ben Plenge

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