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Comment 'Change' if.... You decide you want to: Make a change Stop having uncertainty Grow in confidence Know that you have a plan that works Be held accountable Invest in yourself Believe in yoursel
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PLEASE READ ⬇️⬇️ So this is the end of my 30 day cut. I've dropped 7kg and thankfully maintained my strength. Usually, you'd do a 60 day + cut, but honestly, I love my food too much 😂 If you are st
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3 months of hard work and I'm almost unrecognisable! I've over 10kg put on and my strength has had a massive jump. This lean bulk had its ups and down. I got sick, I had an allergic reaction and we h
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It's normal to struggle, at times we all do. The difference between those that get the dream job, summer body and those that don't is action. High achievers act now, not when its the 'right time' be
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Know when that back pain is a good thing... or not!! Do you make this mistake?
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So next time you feel your lower back during an RDL, pause and ask yourself, is this my erector spinae and QL working as they should or is my form off? There’s a real difference.
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Sick of carrying out the same BB and DB RDLs... I get it! Try changing it up with this! Comment glutes below for a free Glute Focused workout 💪
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Stop doing Goblet squats at home!.. ... .. . May be a little harsh, just don't miss the true message here. If you don't change the load you are holding or progress with reps etc it's going to be hard
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Free glute focused workout, info below.... I wish I thought of this earlier… This is one of the best step down variations I’ve seen. One tip, I’d recommend using a block if you can. A foam roller w
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Get that V-shape! Start working now and you'll have built the summer body you want in time for July/August! Want to gain muscle and lose weight with me. Comment V-Shape and I'll give you all the inf
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Are you carrying out the everyday movements like RDLs properly. Make sure your effort is being rewarded by nailing the movements everytime! If you want to make the most out of every exercise, follow
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If you know, you know! Are you taking Creatine?
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Informazioni su @summit_pandh

Summit Performance & Health | Online Coaching (Paul T) è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 115.8K follower e 870 post, l'account di summit_pandh mostra un rapporto follower-seguiti di 190.2:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di summit_pandh è al 0.05%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 14.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 66 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 330 caratteri.

0.05% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 14.7x più interazioni.
Post circa ogni 66 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 190.2:1.

Domande Frequenti Su @summit_pandh

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @summit_pandh senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @summit_pandh

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