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  3. sweat_w_sam
if you’re seeing this … take it as your sign to take a freaking chance on yourself 👏🏼 make the investment in YOU & make the change for YOU! it’s never the “right time” to start and if you keep wait
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I get asked all the time: what can I expect working with you as a coach, how long will results take, what’s going to change, etc! so I figured it be better to just show you and let the people & result
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glad we can all agree that skinny culture needs to come to an end … now let’s keep talking about it to re regulate normal healthy bodies being beautiful af 🤞🏼🤍🤍🫂
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body image is so bad across the board rn bc all we see are severely unhealthy ppl trying to get even skinner … it’s become an epidemic and consider yourself lucky to be healthy! stop being so obsessed
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my 25 minute glute workout ⬇️ but volume up if you want to learn how to actually do it right for results!! 3x8 on each side of all moves: 🍑 single leg rdl to knee drive 🍑 b stance rdl 🍑 deficit
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posted this a month ago on TT and can confirm I’m obsessed & hit the elliptical multiple times a week now bc it’s sooo fun and sooo good 🔥🔥 set @paragonfitwear | SWEATWSAMXO 💕
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eating “clean” is keeping you stuck & it’s not your fault nobody ever taught you HOW to fuel !! I swear half my DMs are “I don’t know what to eat”.. babe same. that’s literally why I became a coach �
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Nervous system regulation is cool (and it feels soooo good)!!! I love learning about how my body responds to its stressors and environments - but more importantly how I can mitigate and manage the res
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you know a love a habit stack … and this one is too easy to not do plus it feel sooo good 🤪 I don’t always have time or feel like hitting abs at the gym, but when I’m laying around anyway, why not!
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when your body is deprived … there will be SIGNS! it will stop working properly I promise - and here’s the proof!
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like I’m sorry it’s just NOT that deep - stop stressing yourself out and start eating real food & it won’t be a problem tbh!!
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it’s a hot take & a little out of pocket but I swear it works 🫠 yall ask me alllll the time so I decided to finally stop gatekeeping so we can allll be hot tg this summer 🤍🤍 1:1 coaching app in bi
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Informazioni su @sweat_w_sam

Samantha Menapace è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 64.9K follower e 1181 post, l'account di sweat_w_sam mostra un rapporto follower-seguiti di 77.3:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di sweat_w_sam è al 0.03%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 1.6x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 25 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 380 caratteri.

0.03% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 1.6x più interazioni.
Post circa ogni 25 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 77.3:1.

Domande Frequenti Su @sweat_w_sam

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @sweat_w_sam senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @sweat_w_sam

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@sweat_w_sam

Samantha Menapace

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#gymgirl#fitspo#transformation#beforeandafter#personaltraining#healthcoach#weighttraningforwomen#weighttransaformation

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