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  3. swimark_pool
\5月後半イベント/ 5月後半イベント公式LINEにてご予約受付中💁🏽‍♀️💭 こんなイベントがあったらいいな〜、こんな練習してみたいな〜などご意見がありましたらぜひDMからでもご連絡ください😇 予約は公式LINEよりお願いいたします🕶️ 5月もswimARKをどうぞよろしくお願いいたします🙏🏽 #水泳 #水泳イベント #水泳マンツーマン #流水プール #芦屋流水
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バタフライのリズムをマスターしよう🦋 目的に合わせてキックのタイミングを変えれば、楽にも速くも泳げる! リズムを制して泳ぎをコントロール💨 Master your butterfly rhythm 🦋 Adjust your kick timing depending on your goal—smooth and easy, or fast and powerful. Control
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呼吸のたびにキック止まってませんか?💦 実はこれ、かなり多いミスです。 キックが止まると ・推進力ダウン ・体が沈む ・スピードが落ちる 原因は「横蹴り」になっていること。 ✔︎ 泡が出る位置でキックする ✔︎ 呼吸中も止めない ✔︎ 片手クロールでも意識する これだけで泳ぎは一気に変わります🔥 まずはドリルで感覚をつかみましょう! Does your kick stop whe
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✨『swimARK大イベント開催決定』✨ swimARKの初利用の方限定イベントとなっております🐬 ※黄土よもぎ蒸しのみリピーター様の可能でございます 今回も流水プールの体験と陸トレ(水泳に繋がるヨガ)がセットになっております🧘‍♂️ 黄土よもぎ蒸しは11:00〜17:00の間のお好きな時間で開始できます🌿(要予約) また水泳用品を多数販売予定❗️もちろん割引あり👌 インスタライブ
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\ キック苦手な方必見のトレーニング / キック力を上げたいなら、土台となる「もも裏」と「お尻」の強化が不可欠。 以下のポイントを意識してやってみてください👇🏼 1️⃣ 足の裏で床を押し、お尻を持ち上げる 2️⃣お尻を締めた状態から、片足を上げる 3️⃣ 上げ下げを繰り返す ⚠️ ポイント •肩から膝まで一直線に! •腰が落ちないように! • 腹圧を抜かずに、もも裏をしっかり使って!
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【平泳ぎ、ここで差がつく】 呼吸後の伸びている時に、手が離れていない? 呼吸後の伸びでは👇 ✔️ 手をしっかり揃える ✔️ ヒジを真っ直ぐ伸ばす ここで水の抵抗を減らして伸びられるかどうかで “進み”が大きく変わる。 しっかり伸びるためにも少しでも水の抵抗を減らそう🔥 #平泳ぎ #競泳 #水泳 #swim #swimming
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\5月前半イベント/ 5月前半イベント公式LINEにてご予約受付中💁🏽‍♀️💭 ゴールデンウィークイベント祭り🏊✨ 一緒に強化しましょう🔥 こんなイベントがあったらいいな〜、こんな練習してみたいな〜などご意見がありましたらぜひDMからでもご連絡ください😇 予約は公式LINEよりお願いいたします🕶️ 5月もswimARKをどうぞよろしくお願いいたします🙏🏽 #水泳 #
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🏊‍♂️【楽しく強くなる🔥ペア陸トレ6選】 1人じゃキツい練習も… 2人なら楽しく続けられる✨ 小学生でもできる! 遊びながらしっかり鍛えよう💪 ✔️体幹強化 ✔️バランス力アップ ✔️水中姿勢の安定 楽しみながら強くなるのが一番伸びる🔥 友達・兄弟・親子でやってみてね😊 「やってみたい!」と思ったら保存📌 #水泳 #競泳 #陸トレ #swim #swimming
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「そのストローク、ロスしてませんか?」 頑張っているのに進まない… タイムが伸びない… その原因、実はフォームの“ちょっとしたズレ”かもしれません。 今回のように ✔ ヒジが曲がる ✔ 手が下がる ✔ 左右にブレる こういった動きは、自分ではなかなか気づけません。 でも横や上から見ると、一発で分かります。 泳ぎは「感覚」だけじゃなくて “見える化”することで一気に変わります。 少しの修正
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\4月後半イベント/ 4月後半イベント公式LINEにてご予約受付中💁🏽‍♀️💭 こんなイベントがあったらいいな〜、こんな練習してみたいな〜などご意見がありましたらぜひDMからでもご連絡ください😇 予約は公式LINEよりお願いいたします🕶️ 4月もswimARKをどうぞよろしくお願いいたします🙏🏽 #水泳 #水泳イベント #水泳マンツーマン #流水プール #芦屋流水
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\股関節硬い人向けストレッチ/ ①足首を掴んでしゃがんだ姿勢からお尻の上げ下げを繰り返す ②足を大きく開きお尻を前後に動かす ③両膝を立てて足を左右にパタパタ倒す 股関節が硬いと・・ ✔️足の動きが膝下になり"膝打ちキック"になりやすい ✔️腸腰筋の縮みにより骨盤が前傾し足が沈み水の抵抗が増える しなかやで力強いキックを目指そう。 ① From a squatting position w
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よくある NGな飛び込み👇 ✓ 前に伸ばす手が低い�→ もう少し前に伸ばそう ✓ 手を上げすぎ�→ 構えた位置から腰も下がりやすい ✓ 上体を起こすのが早い�→ 台を下に蹴る動きになり� 上にフワッと飛んでしまう 綺麗に遠くに飛べるように! Common Diving Mistakes ✓ Leading hand too low�✓ Good angle, but reach farthe
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Informazioni su @swimark_pool

swimARK〜流水プール〜 è un nano influencer di Instagram. Con 7.3K follower e 12 post, l'account di swimark_pool mostra un rapporto follower-seguiti di 1469.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di swimark_pool è al 5.11%. È in linea con la media del 5% per gli account con 1K-10K follower — una performance sana e costante.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 19.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 331 caratteri.

5.11% di coinvolgimento — proprio nella media per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 19.8x più interazioni.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1469.6:1.

Domande Frequenti Su @swimark_pool

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @swimark_pool senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @swimark_pool

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swimARK〜流水プール〜

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Hashtag principali
#水泳#競泳#swim#swimming#水泳マンツーマン#流水プール#芦屋流水#水泳イベント

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