PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. synthia_d
A week on my plate🍽️✨ I get asked a lot what I actually eat… so here’s a real week of food for me I used to think I was eating healthy but I wasn’t really fueling my body properly. I would skip me
108
2
108
2
All you need is a pair of dumbbells and 15 minutes. 15 min AMRAP (as many rounds as possible): 8 x Squat 8 x Shoulder Press 8 x Bent Over Rows 8 x Lunges (each leg) 8 Marches Move with control, k
408
4
408
4
❌Forget crunches Do this instead if you want a strong core that actually works in real life Here’s the structure: 3 rounds 30 sec per exercise rest between the rounds (60sec) Why this works -Targets
286
4
286
4
You only got 15 minutes? Grab 2 Dumbbells! 🍑🔥 Glute Builder Workout Training details: - Romanian Deadlift - Curtsy Lunges - Single-Leg Deadlift - Dumbbell Hip Thrust 4-5 Rounds | 30 seconds each
200
0
200
0
Thought this would be a quick one-take video… ended up filming a whole documentary.😂 #pistolsquat #gymmotivation #gymgirl #funny
569
18
569
18
🔥 LOWER BODY HIIT WITH A STEPPER 🔥 This one was BRUTAL… I’m not even kidding. My legs were DONE and I’m still feeling it today. If you want to challenge your lower body and get your heart rate thro
170
0
170
0
15 MINUTE DUMBBELL WORKOUT 🔥 4 exercises 45 sec work / 15 sec rest repeat 4 rounds. Quick, effective, and perfect when you only have a pair of dumbbells at home. For more dumbbell workouts, follo
460
6
460
6
Still fighting for my life after every session. Tell me I’m not the only one 😂 #relatable #gymhumor #workout
205
8
205
8
Standing core workout you probably haven’t tried. Here’s the structure: ⏱️3 rounds 30 sec per exercise 10sec break Why this works -Targets all parts of your core (front, sides, stabilizers) -Builds
476
4
476
4
This workout is AMAZING, it burns and it drives results! This is how we train inside my program simple structure, real progression. If you want access to the full plan, you’ll find it in my bio 🌿
394
9
394
9
Core training just leveled up.🔥 Ditch crunches and build real strength with these moves. To engage your core, tighten your abs like you’re bracing for a punch and breathe naturally. You should feel
127
2
127
2
You only got 15 minutes? Grab 2 Dumbbells! 🍑🔥 Glute Builder Workout Training details: - Romanian Deadlift - Curtsy Lunges - Single-Leg Deadlift - Dumbbell Hip Thrust 4–5 Rounds | 30 seconds
265
3
265
3

Informazioni su @synthia_d

Synthia Diana è un macro influencer di Instagram nella categoria Athlete. Con 103K follower e 442 post, l'account di synthia_d mostra un rapporto follower-seguiti di 109.6:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di synthia_d è al 0.30%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 438 caratteri.

0.30% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 109.6:1.

Domande Frequenti Su @synthia_d

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @synthia_d senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @synthia_d

synthia_d instagramsynthia_d profilo instagramsynthia_d account instagramvisualizza synthia_d instagramsynthia_d visualizzatore instagramsynthia_d analisi instagramsynthia_d follower instagramsynthia_d post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

synthia_d
Visualizza Analisi Completa

@synthia_d

Synthia Diana

PubblicoAthlete
Post
442
Follower
103K
Hashtag principali
#fitness#dumbbellworkout#motivation#coreworkout#hiit#fitnessmotivation#gluteworkout#legday

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

nettlesandpetals
nettlesandpetals
1.6M
gxxod
gxxod
1.2M
donaldtusk
donaldtusk🇵🇱
661.5Kpolitics-news
aledaiet
aledaiet🇲🇫
3.2K
itsdollymontana_world
itsdollymontana_world🇯🇲
0music-entertainment
A
alhurranews
1.1M
latingrammys
latingrammys
3.2M
nassifzeytoun
nassifzeytoun🇱🇧
7.5Mmusic-entertainment
rannvajoensen
rannvajoensen🇫🇴
69.3Kfood-travel
science_ai_master
science_ai_master
1M
maverick2go
maverick2go🇭🇷
208.4Ksports-athletics
T
twins.dubai
1.4M

Hashtag Popolari

#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost
Seguiti
940
Like medi
306
Commenti medi
5
Engagement
0.30%

🦋Simple & effective ✨Workouts that fit your life ⬇️Join the community & Start today

www.skool.com/synthia-diana-56...
#like4like
#summer
#beauty