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  3. the_buffbarbie
Tearing my ACL really had me missing Bulgarian split squats… like be so for real 😂👀 But honestly, not being able to do something hits way different than just not wanting to. Being back here now? G
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Ring ring… your hobbies are calling 📞🏃🏼‍♀️ I don’t know about you, but on the weekends I’m trying to get OUTTTT and go do stuff… This is my go-to when I need something quick but still want to st
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First day back to sprinting 🥹 Anytime you hit a new progression in rehab, there’s going to be a little hesitation. That thought in the back of your mind asking, “is my knee really ready for this?” A
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Slightly vulnerable post… There was a time I didn’t recognize myself. I was struggling with my identity, my confidence, my health… and no matter how hard I tried, nothing was working. I kept thinkin
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POV: your ACL is finally ready… but your lungs are not 😂 My knee said ‘we good’ My cardio said ‘absolutely not’ Haven’t run in over a year and a half and WOW… humbling. But being able to run again
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My first WI Steelhead 😆! Best day ever! I have to shout out @zivio51 for helping me rig up my fly rod properly and showing me how to read the water… and cast properly… and getting my line unstuck f
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ACL recovery is usually measured by big milestones running, jumping, cutting, returning to sport. But honestly? Some of the biggest wins are the little things nobody talks about. 💪🏻Sitting cross-l
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A small cue that can improve your leg extension! 🤌🏻 When I coach this movement, I have my clients pull up hard on the handles to keep their butt pinned into the seat. This helps reduce momentum an
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New movement in my program today and feeling sillier than ever 😂but we need to train the knee to absorb impact laterally. Feeling amazing 9 months post knee scope. Up up and away 🚀. Coaches: @al
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LOL instantly triggered 😂. ⁉️If you’ve been through an injury, what did you injure and how did you do it??? #aclrecovery #aclrehab #kneeinjury
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Most of the women who come to me want to strengthen and rebuild their physique. One thing I love showing my clients is that small changes in setup and execution can change the stimulus of an exercise
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Homemade wellness shots in 10 minutes 🍋 Store-bought wellness shots can be $4–6 each… uh no thanks. Let’s make em at home! Here’s what I used: • Juice of 2 lemons • 2–3 inch piece ginger • 1 TB t
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Informazioni su @the_buffbarbie

Kristi Spotz è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 25.2K follower e 1160 post, l'account di the_buffbarbie mostra un rapporto follower-seguiti di 7.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di the_buffbarbie è al 3.60%. È il 44% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 6.1x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 614 caratteri.

3.60% di coinvolgimento — 44% sopra la media per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 6.1x più interazioni.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 7.0:1.

Domande Frequenti Su @the_buffbarbie

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @the_buffbarbie senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @the_buffbarbie

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@the_buffbarbie

Kristi Spotz

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#aclrecovery#aclrehab#kneerehab#legday#workouttips#aclreconstruction#breakfastburrito#foodonthego

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