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GIVE THIS CLASSIC FULL BODY KETTLEBELL COMPLEX A GO‼️ Man Maker, WoMan Maker, Beast Maker… Whichever you choose to name it, doesn’t matter to me 🤷‍♂️ Just attack this movement complex with attitud
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Have you tried the DOUBLE BELL FaB FiVe Kettlebell Challenge⁉️ These reps stack up quick. I went with double 24 kgs. It Requires: • More Power • More Strength • More Intensity • More Recovery b/w
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Swing, Squat, Push & Get Up. Going back to some staples to build back up. Don’t neglect the movements that have stood the test of time. They just work. Stay Strong 💪 #kettlebelltraining #atho
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30 minute banger! Short on time but big on results!! 1. 20 min intervals on the treadmill 2a. Bulgarian Split Squat Jumps 10/10 x 3 2b. Power EQ Push Ups 10 x 3 2c. Chin Ups x 10, 8, 6 Quick stretc
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Nothing fancy just 10 x 10 EMOM. Beast kettlebell (48 kg) That was all I had time for. Sometimes you just have to hop in, go and get what you get. #kettlebelltraining #dadswholift #10minuteworko
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Simple and effective strength and endurance. 1. Double Kettlebell Thruster ladder 10-8-6-4 reps. - Reps go down as weight increases 2. Long Cycle Practice- 2 min-1:30 min-1 min (~10-12 RPM) Rest 2
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🧠 Why These Matter for Athletes Most athletes overtrain pushing (bench, dips, etc.) and undertrain (YES, this was me too at one point): • Scapular control • Rotator cuff strength That imbalan
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Is it Contrast Training if you go from heavy Long Cycle to double kettlebell snatches? Sure feels like it! The Chin Ups felt solid at the end too! #longcycle #kettlebellsnatch #contrasttraining
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Top 5 Viking Press exercises You Should Be Doing‼️ What are your Top 5? Did I miss one?? Let me know in the comments #vikingpress #landmine #unconventionaltraining #trainlikeanathlete #garagegyml
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Don’t sleep on the power output you can generate using the Viking Clean & Press from @uclips.co ‼️ 5 x 5 max effort every rep Rest as long as needed before each set! Great movement for athletes tha
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Quick DEKA Strong inspired workout! Warm Up: 1.5 mile Fan Bike 1. Lateral Box Step Overs 3 x 10 2. Sled 🛷 Push/Pull 10 x 10m 3. Step Back Lunges x 20 4. Barbell Burpees 2 x 10 5. Barbell Curls 2 x
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FiVe PuSH Up variations to up your game‼️ Grab your @lebertfitness Equalizers and bands and give these a try. Some emphasize more power output while other more strength and stability. We need some
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Informazioni su @the_red_gorilla

Coach Cambio è un micro influencer di Instagram. Con 17.2K follower e 3819 post, l'account di the_red_gorilla mostra un rapporto follower-seguiti di 9.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di the_red_gorilla è al 0.44%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 94 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 384 caratteri.

0.44% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 94 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 9.1:1.

Domande Frequenti Su @the_red_gorilla

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @the_red_gorilla senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @the_red_gorilla

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#kettlebelltraining#kettlebellcomplex#unconventionaltraining#longcycle#vikingpress#landmine#manmakers#womanmaker

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