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  3. theathleticpt
Extending this peaking phase in hopes of hitting my goal of a 4.3 40 these next few weeks. I’ve still been able to progress my lifts despite the lower weight room volume. I like performing my acceler
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Similar to the idea that you can train for power directly, (apart from task-specific coordination) you can’t really train for acceleration directly. You’re probably not “a poor accelerator”, you’re p
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Another relevant consideration is that training muscles at longer lengths can induce a decrease in pennation angle via sarcomerogeneis. This could potentially decrease outputs while sprinting for musc
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Adopting a “minimum effective dose” strategy in the weight room has led to consistently stack PR worthy track sessions, while simultaneously continuing to progress in the weight room. This strategy o
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Been chasing a sub 0.9s flying 10yd for a while now Kids watching proceeded to tell me their dad was faster (super valid take)
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The sport you play is largely irrelevant for the bulk of programming. Imagine you were training a swimmer, you wouldn’t make them resistance train in the water would you? Of course not, that would onl
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Part 5/6: Hypertrophy is one of the topics I can talk about for hours, but for the sake of relevance to the series here are some overarching concepts of how it relates to strength & how to train for i
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Trying to develop power by using exercises with high power outputs is the epitome of chasing outcomes rather than adaptions.
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The majority of my hypertrophy work is centered around adding mass in areas that will contribute to the bench press (chest, anterior delts, tris), with the rest serving as a minimal effective dose. N
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First sprint PR since last October, so needless to say this session was very motivating. I’m a big believer in peaking phases rather than singular deload weeks for this exact reason. Had I have gone b
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Opting for more contracted position exercises with a heightened priority on gauging proximity to failure during this second week of my peaking phase. Excited to see what kind of sprint times follow a
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I usually see these kind of arguments made in an attempt to justify athletes training with lighter loads, claiming some sort of “neural stimulus” that is superior to traditional S&C. Almost never is t
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Informazioni su @theathleticpt

Case Grant è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 24.8K follower e 46 post, l'account di theathleticpt mostra un rapporto follower-seguiti di 318.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di theathleticpt è al 6.27%. È il 151% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 2.2x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 659 caratteri.

6.27% di coinvolgimento — 151% sopra la media per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 2.2x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 318.2:1.

Domande Frequenti Su @theathleticpt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @theathleticpt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @theathleticpt

theathleticpt instagramtheathleticpt profilo instagramtheathleticpt account instagramvisualizza theathleticpt instagramtheathleticpt visualizzatore instagramtheathleticpt analisi instagramtheathleticpt follower instagramtheathleticpt post instagram

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