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  3. thecompoundtraining
We’re all at different stages of the fitness journey but when you sign up for a Compound gym membership, you’re joining a community dedicated to growth, strength and transformation. Our membership g
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This is The Compound! If you’re into Ninja Warrior, Spartan, HYROX or just looking for something not only different, but an exciting way to get and stay fit, this is your fitness venue! Far more tha
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The Compound Training Easter hours Friday, April 3 - CLOSED Saturday, April 4 - Sessions as normal (7am to 10.30am) Monday, April 6 - Open 6 pm to 8.30 pm School holidays - 5pm kids sessions Tuesda
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Full Workout 👇 1. Run 250m Ski erg 250 2. Run 250m Sled Push 20m 3. Run 250m Burpee Broad jumps 30m 4. Run 250m Rower 250m 5. Run 250m Walking Lunges 30m 6. Run 250m Assault bike 15cal 7. Run
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What happens when you walk on your hands every day for 3 months?
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Which Damper setting is best? Let us know what you think! Our 6 week challenge is on now, if you want help hitting your goals, comment GOALS below
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Want to give it a try? 👇 This Sunday our head to head comp is here! Take on a short fast and fun course head to head with another ninja. Three levels available to cater for all abilities! Link in bio
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The Workout 👇 -10 step back lunges 25kg -Dungeon -rower 200m -Cannon balls -Warped Wall -3 X 2m Laches -ski erg 100m -Complete peg board -50m Farmers carry 24kg -Cliff hanger to monkey bars -Assault
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These were totally all first try 👀 If you want to level up, our 6 Week Challenge is on now, comments GOALS if you want more info
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Our Sunday with Spartan Deka Mile here @thecompoundtraining thanks for today!!! As @spartan.brand.ambassadors we are presents in this amazing place!
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Informazioni su @thecompoundtraining

The Compound Training è un nano influencer di Instagram nella categoria Community. Con 6K follower e 2000 post, l'account di thecompoundtraining mostra un rapporto follower-seguiti di 4.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di thecompoundtraining è al 0.74%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 65 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 265 caratteri.

0.74% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 65 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 4.5:1.

Domande Frequenti Su @thecompoundtraining

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @thecompoundtraining senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @thecompoundtraining

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@thecompoundtraining

The Compound Training

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6K
Hashtag principali
#localgym#gymbayswater#gymmembership#fittereveryday#strongereveryday#ninjawarriorau#obstaclecourse#jointhecompound

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