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I am officially launching Hajin Performance for online coaching! I am not the type to promote in general. It’s not my style. I’d rather be my authentic self and let you guys decide for yourselves if
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This past year, I struggled a lot. Directionless & not being as purposeful with my life. But things really started changing for the better since summer hit. I not only learned, but also made amazing
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Footwork is a lot more simple than we might think. Especially in Taekwondo. The basis of footwork in any sparring / combat sports context is really about how you step forward, backward, sideways, an
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BEFORE READING FURTHER, I MUST CLARIFY SOMETHING… When I say “high roundhouse kick drills” for the last exercise of the workout, I don’t mean at the end you should be doing high speed kicking work…
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When it comes to injuries / pains, avoidance is not the answer. We may have to avoid certain movements initially to avoid aggravating the affected region, but it doesn’t mean we avoid it forever. So
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Partner stretching isn’t inherently bad. In fact, it can be a great tool for mobility & flexibility. The problem, however, often comes from forcing a stretch that our body can’t handle at all. Old
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I rarely train my balance specifically for taekwondo. I honestly never understood the whole idea around practicing your balance for kicking while standing on things like the bosu ball. To maybe work
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Generally speaking, there are 2 components to high kick mobility & flexibility: • Standing Leg (More Flexibility) • Kicking Leg (More Strength) Especially in kicking, there’s a high level of strengt
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Something I noticed with my own mobility & flexibility journey is that I always rushed into achieving the splits. The immediate assumption was that getting the splits would help me kick higher, but t
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Stretching isn’t just this passive thing. In fact, even passive stretching is a type of strength stimulus. When we look at flexibility training as strength training, we can add more variety to our m
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How does the Harvard research study about stretching reducing tumor growth by 50% have any relevance to stiff person syndrome (SPS)? Even if the two aren’t related, the effects of stretching and flex
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No need to overcomplicate things. No need for fancy exercises. Keep it simple. Well structured & simple training will always work. @jayden.barros21 & Kev putting in work!
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Informazioni su @thephilipha

Philip Ha è un verificato nano influencer di Instagram nella categoria Education. Con 4.7K follower e 493 post, l'account di thephilipha mostra un rapporto follower-seguiti di 13.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di thephilipha è al 11.03%. È il 121% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 9.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 985 caratteri.

11.03% di coinvolgimento — 121% sopra la media per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 9.5x più interazioni.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 13.1:1.

Domande Frequenti Su @thephilipha

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @thephilipha senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @thephilipha

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