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Welcome! (or welcome back!) I’m Cam; a CBT Psychotherapist in training sharing easy to understand, evidence-informed psychological education. This page focuses on understanding thoughts, behavioural
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Yes I'm a therapist BUT... Sometimes the world can tell you to constantly work on yourself a little TOO often. There ARE some moments where you just need presence, not problem-solving. If you want
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Cognitive distortions are common, automatic patterns of thinking that can shape how we feel and behave. They are not a personal flaw. They are learned mental shortcuts, and they can be understood and
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Emotional numbing refers to a reduced ability to feel or access emotions. This can include feeling flat, disconnected, or detached from experiences that would usually create an emotional response. I
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Cognitive fusion is when thoughts are experienced as facts rather than mental events. Instead of noticing a thought as something the mind produces, it becomes something that feels true, fixed, and un
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Co-regulation is the process where one nervous system responds to the presence of another. Being around someone who is calm and regulated can help reduce physiological arousal and support emotional r
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Over-preparing can function as a behavioural response to anxiety, particularly when it is used to reduce uncertainty or prevent perceived mistakes. This may involve excessive planning, mental rehears
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Emotional flooding refers to a rapid increase in emotional intensity that can feel difficult to regulate. This often includes strong physical sensations, fast-moving thoughts, and a sense of being ov
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Intolerance of uncertainty is a cognitive pattern where the mind struggles to tolerate not knowing what will happen next. This often shows up as repetitive what-if thinking, overthinking, and attempt
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When the nervous system has adapted to prolonged stress, high levels of activation can start to feel normal. In these cases, slowing down or resting may initially trigger discomfort rather than calm.
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Reassurance seeking is a behaviour commonly linked to anxiety. Although it can provide temporary relief, repeated reassurance can reinforce the belief that uncertainty or perceived threats cannot be
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Secondary emotions occur when a person reacts emotionally to their own emotional experience. For example, feeling ashamed about anxiety, angry about sadness, or guilty about fear. This second layer
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Informazioni su @therapywithcam.co

Cam | CBT Psychotherapist In Training è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Psychotherapist. Con 87 follower e 66 post, l'account di therapywithcam.co mostra un rapporto follower-seguiti di 0.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di therapywithcam.co è al 7.09%. È il 42% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che le foto ottengono 2.6x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 8 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 627 caratteri.

7.09% di coinvolgimento — 42% sopra la media per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. Le foto ottengono 2.6x più interazioni.
Post circa ogni 8 giorni.

Domande Frequenti Su @therapywithcam.co

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @therapywithcam.co senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @therapywithcam.co

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