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  3. therealmartinsza
Monday energy… Go hard… In the gym and in your life… LFG🔥
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Happy clients making progress :)
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True healing and growth usually comes from going within and confronting the idea that had you thinking you were broken in the first place.
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Your habits are created by your identity… If you see yourself as unhealthy it will be hard to have healthy habits… If you see yourself as poor it will be hard to create wealth and abundance… If yo
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1️⃣ Carb cycling… Mix the week with high carb training days (1.5–2 g/lb) at maintenance and low carb rest days (0.5–1 g/lb) in a deficit… Promotes glycogen recycling and insulin sensitivity over tim
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Nobody has a beta blocker deficiency… 95% of the time they caused their high blood pressure through their lifestyle… This is how you fix it 👆🏼
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Ask yourself if what you are doing comes naturally from being the person you are or if it’s masking a false belief that you can’t be that person without doing those things. Be first, then the doing a
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You are only as strong as your weakest link… Find out what that body can do.
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Too much fructose at once can overwhelm the liver and increase triglycerides, fatty liver and insulin resistance over time even when eating in calorie balance. This is a main sugar found in fruit, ju
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Knowing = Experiencing If you say you know you should… Eat healthy… Workout… Quit vices… Work on yourself… Start that project… But you aren’t… It means you don’t know it yet. That’s ok, work
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Digestion starts with getting calm enough to digest properly… Get present… Stop scrolling… Enjoy the food… Eat slow.
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Another crazy full body workout… definitely not for a beginners. Schedule has been packed and I have only been lifting twice a week so I made sure to be as efficient as possible 💪🏼
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Informazioni su @therealmartinsza

Martin Szamotulski | Online Coach è un micro influencer di Instagram. Con 20.9K follower e 158 post, l'account di therealmartinsza mostra un rapporto follower-seguiti di 26.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di therealmartinsza è al 0.08%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 2.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 348 caratteri.

0.08% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 2.5x più interazioni.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 26.1:1.

Domande Frequenti Su @therealmartinsza

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @therealmartinsza senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @therealmartinsza

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Martin Szamotulski | Online Coach

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