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just a friendly PSA to keep practicing your resting squat 🤙🏼 huge life updates on my end. It’s helped to be off social media for the past 5 months to focus on whats important and prep for this next
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grateful for this little perk 🥰 2 1/2 years ago spencer decided to walk away from that whole corporate path and go all in on movement, training, mobility, and helping people reconnect with their bod
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Journal entry: 9/21/2025 Tomorrow I go on a digital detox. I’m stepping away from social media. A month. Maybe more. It’s intentional. I’m at a point where I need to do it for myself. For my marriage
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Can’t rest in the bottom squat? Feel like your ankles are limiting you? Here’s what you can do… Grab a couple weight, or a couple books to put under your heels. The slight raise will help you transit
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can you do these pain free? If not, wheres the friction? This hip flow is great for assessing internal and external rotation of your hips and after about 5 minutes exploring and moving through the
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In my 20s I couldn’t drop down into a bottom squat to save my life. I’m sure it wasn’t a coincidence that I had some injuries during that time but I never connected it to my range of motion, flexibili
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“You only get what you give.” - new radicals the soundtrack to my life is stuck in the 90s… tell me this song doesn’t hit every time you listen to it
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Strong and flexible >>> just strong. Anyone can load up a bar and squat heavy. But if your hips are tight, your spine is locked, and your joints can’t move freely… that strength won’t carry over into
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Ever wonder how long you should actually hold a stretch? The answer isn’t as simple as 30 seconds. If you’re warming up: keep it short and dynamic, about 5–15 seconds, moving in and out of the range.
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escaped the city, found some solitude, hit the reset button, no back at it. Only took a 3hr drive and 24 hrs away to get just what I needed
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the mountains were calling… this was my time solo backpacking. I had this feeling that I needed to do this for awhile and finally just made it happen. I don’t know if it was some type of rite of pass
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welcome to my “garage gym” where anything is possible as long as you put the work in 💪🏻 this workout was fun and doesn’t require much equipment since I don’t have much to work with 5 Rounds 12 D
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Informazioni su @thestretchwarrior

Spencer Braddock è un micro influencer di Instagram. Con 97.9K follower e 829 post, l'account di thestretchwarrior mostra un rapporto follower-seguiti di 789.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di thestretchwarrior è al 0.16%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 1.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 17 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 626 caratteri.

0.16% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 1.3x più interazioni.
Post circa ogni 17 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 789.2:1.

Domande Frequenti Su @thestretchwarrior

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @thestretchwarrior senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @thestretchwarrior

thestretchwarrior instagramthestretchwarrior profilo instagramthestretchwarrior account instagramvisualizza thestretchwarrior instagramthestretchwarrior visualizzatore instagramthestretchwarrior analisi instagramthestretchwarrior follower instagramthestretchwarrior post instagram

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@thestretchwarrior

Spencer Braddock

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Hashtag principali
#hottake#art#beautiful#basketball#beach#beauty#cars#cute

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