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  3. thiagombdl
Uma nova etapa em minha vida, após emagrecer mais de 42kg depois de uma vida toda na obesidade finalmente descobri as 5 chaves do emagrecimento, e posso te dizer tudo isso tem haver com a mentalidade
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✅Siga @thiagovalhalla Saber escolher os alimentos é fundamental para o emagrecimento, então vamos aprender a escolher oq vamos comer
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✅Siga @thiagovalhalla Batata 🥔 foi a maior auxiliadora no meu emagrecimento de +de 42kg, pois além de ter poucas calorias comparada a outras fontes de carboidratos, ela é bem densa e te deixará mais
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✅Siga @thiagovalhalla Para deixar claro o cálculo ele é 0,35 ml de água x seu peso, então se você pesa 90 kg é 0,35 x 90 = 3,150 essa será a quantidade mínima de água que vc deverá consumir.
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✅Siga @thiagovalhalla O Fator de Atividade é a movimentação que fazemos durante o dia todo como, trabalhar, exercícios, andar, fazer tarefas de casa, tudo em que você se movimenta, ele é fundamental
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✅Siga @thiagovalhalla Referência utilizada E-book Nutrição e Hipertrofia Muscular. Dudu Haluch, 2021
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Após anos lutando contra a obsessão pelo peso, jamais imaginei que seguiria o caminho da nutrição. Hoje, me encontro no polo da minha faculdade, mergulhando no conhecimento que me libertou e me permit
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"A força está na musculação! 💪✨ Não se trata apenas de ganhar músculos e exibir um corpo tonificado. A musculação vai muito além disso, desempenhando um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar.
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“Uma jornada de transformação em buscado melhor de mim!🌟💪🏻” Quem diria que Thiago Mateus, poderia conquistar uma mudança de 43kg? Acreditem, é possível! ♥️ Mas minha jornada está apenas começando.
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A importância de fazer metas vai muito além de ter algo a alcançar. As metas nos ajudam a ter foco, determinação e um senso de propósito na vida. Elas nos dão um objetivo a trabalhar e nos motivam a n
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Total diferença de autoestima de quando eu pesava 127kg e para agora com 103 Kg, detalhe contínuo descendo pois agora aprendi ou melhor compreendi oque é emagrecer. Vai lá no meu stores e vê minha fot
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Missão de hoje completa mais um dia proximo.
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Informazioni su @thiagombdl

@thiagombdl è un nano influencer di Instagram nella categoria Digital creator. Con 2.5K follower e 12 post, l'account di thiagombdl mostra un rapporto follower-seguiti di 2.3:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di thiagombdl è al 0.56%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 25% sono video e il 75% foto. Da notare che i video ottengono 2.0x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 51 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 471 caratteri.

0.56% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
25% video, 75% foto. I video ottengono 2.0x più interazioni.
Post circa ogni 51 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.3:1.

Domande Frequenti Su @thiagombdl

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @thiagombdl senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @thiagombdl

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thiagombdl
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@thiagombdl

PubblicoDigital creator
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12
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2.5K
Hashtag principali
#emagrecimento#receitasfit#receitasaudavel#reeducaçãoalimentar#batata#emagrecer#secar#projetoverao

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