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3 phases to get your dream body shape! Phase 1,2 and 3 is designed so you can Adapt - Perform - Transform. #gym #gymmotivation #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation
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⚠️This one mistake is killing you⚠️ Cardio without diet won’t lead you to burn fat! I great you are exercising but if you goals is to lose that side fat… you are doing wrong 😑 Best way to get fit
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You can change your body in 12 weeks! With the right plan (workout + diet) you can achieve your desired results! Don’t waist time, DM us and let’s start planning your dream body. #fitnesshk #weigh
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BICEPS full workout Difference between grip performing Biceps curls 1 - Open grip biceps curl 2 - Normal grip biceps curls 3 - Reverse grip curls My favorite still Hammer curls #biceps #bicepswo
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Shoulders front + mid workout. Essential exercises to build a shoulder with focus on the front area and side area. 1- upright row 3 sets 15 reps (side shoulder) 2- shoulder press 4 sets 15 reps (fro
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Shoulder pain relief #shoulderpain #shoulderpainrelief #painrelief #physio #physicaltherapy
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Shoulders front + mid workout. Essential exercises to build a shoulder with focus on the front area and side area. Let’s pump it 1- Should mobility (using training band) 2- Single arm front raises
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Pain relief 🥲 #backpain #painrelief #sciatica #discherniation #physio
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FULL CHEST Workout 4 essential exercises for chest and how you should perform it. 1-Chest Fly Machine 3 sets 15 reps. Target middle chest however when you move your hips forward you can also target
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Is tennis elbow your problem? Let’s deal with this pain problem now! Pain relief (super fast) #painrelief #tenniselbow #tennis #elbow #physiotherapy
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Full triceps Triceps Stimulation Areas 1. Rope Grip Pressdown - Finishing with your wrists outward engages the lateral head of the triceps. 2. V-Bar Grip Pressdown - This pressdown is ideal for stab
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CABLE CHEST day 1- Chest cable High-to-low - great to build lower chest and to start your workout. 2- Chest cable press - Target the entire chest giving a big pump on chest. 3- Chest cable down to
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Informazioni su @tiagofitlab

Tiago Faria | Personal Trainer Hong Kong 🇭🇰 è un nano influencer di Instagram. Con 5.3K follower e 440 post, l'account di tiagofitlab mostra un rapporto follower-seguiti di 18.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di tiagofitlab è al 1.47%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 8.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 319 caratteri.

1.47% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 8.3x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 18.9:1.

Domande Frequenti Su @tiagofitlab

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @tiagofitlab senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @tiagofitlab

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Tiago Faria | Personal Trainer Hong Kong 🇭🇰

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#workoutmotivation#fitnesstips#fitnesshk#painrelief#workout#fitness#fitnessmotivation#shoulders

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