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  3. trainlegswithme
People often overlook the true load of certain gym machines because of how they’re built. On a T-bar row with an outboard weight, the load is levered against your grip, meaning the weight at your hand
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This video got 150m views on my gym page. People appreciate the attention to detail. 👌
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My ride or die. 🙌
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Which one would you try first?
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Leg extensions with 5 reps at each weight interval (started at 70lbs) as high as you can with no breaks, if you get to the top do it in reverse until you’re back down. Ouch.
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When performing Bulgarian split squats, you’ve probably been taught to lean forward at the bottom and stand tall at the top to emphasize your glutes. But if your goal is to target your quads, you’ll w
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The sissy squat is a single-joint bodyweight movement that places a strong emphasis on the rectus femoris, a part of the quadriceps that often gets overlooked in exercises where the hip stays flexed.
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Don’t do this at peak hours but if you’re in a pinch or at a small gym with limited equipment, save this for later. 🫡🙌🙏
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The leg press kickback. 3 sets of 15 reps for the craziest glute pump ever. ✅
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I usually do these on a bench, but that often leaves you sitting or kneeling in an awkward position. Using a rack with adjustable arms lets you set everything up much more efficiently. I know some peo
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If you don’t have a BC bench, you can stack foam pads or position a yoga block under each hip bone to create a similar setup. It won’t work on every leg press, but it felt great on this Icarian machin
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The key to somersault Bulgarians is keeping your hip locked in place and driving all the movement through your working knee. Adjust your foot position and the roller placement until you find your swee
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Informazioni su @trainlegswithme

IFBB Pro Jordan Gladman è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Health/beauty. Con 20K follower e 753 post, l'account di trainlegswithme mostra un rapporto follower-seguiti di 21.6:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di trainlegswithme è al 320.29%. È il 12712% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 302 caratteri.

320.29% di coinvolgimento — 12712% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 21.6:1.

Domande Frequenti Su @trainlegswithme

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @trainlegswithme senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @trainlegswithme

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