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  3. trainwithmirna
It’s wild how rare pull-ups are for women… Not because we’re weak. We were just never taught to train upper body. Less than 5% of women can do ONE strict pull-up. Less than 1% can do 5+. I started
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It’s wild how few women can do strict push-ups from their toes 🤯 Not because we’re weak… Most of us were just never taught to train upper body. Push-ups aren’t “for men.” They’re real strength 💪🏽
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My goal is to stay fit, healthy, and strong. Looking good is a bonus, but that’s not the real goal 🥰 As we get older, our bodies naturally lose muscle mass. This is why strength training becomes mor
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I get coached too 🫶🏼🤩 with my partner crime 💀 Because growth doesn’t happen when you think you know everything… it happens when you stay coachable Yeah we laugh, talk, and mess around… but we al
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They told me… “you’re about to expire, better settle.” Funny how that pressure always hits women in their 40s 🤷🏼‍♀️ But this decade? It’s not where we shrink… it’s where we finally step into who we
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They’ll always have something to say 🤷🏼‍♀️ weak too much not enough meanwhile… you’re in the gym doing the work💪🏽 keep going 🤍
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The accuracy 😂 literally how I wake up every morning Who else wakes up like this? 😂
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Because at this age… it’s not easy 🥹 Life is busy. Your body changes. Energy isn’t the same. But that doesn’t mean you stop… it means you move with more intention💪🏽 I’ve been doing this for years
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She’s a mom. She runs a business. Her days are full We didn’t try to make her life slower… we made her nutrition fit into it. Planning ahead and Meal prepping was key 🔐 Making sure she didn’t ski
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You’re not “just aging”… you’re losing strength. Muscle declines after 30 😣 Bone loss increases after menopause🥹 And fractures become a real risk. And most women? They don’t do anything about it
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What I learned is that building the body I wanted meant eating more and actually training with intention. Growth requires discomfort 🫶🏼 And here’s the part no one really talks about… most women ar
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Always go for 1 more than you think you can 💪🏽 Most women are scared of strength training… Scared of getting bulky😣 Scared of gaining weight. Scared of doing it “wrong.” So what happens? They sto
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Informazioni su @trainwithmirna

Mirna Flamenco è un nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 1.2K follower e 100 post, l'account di trainwithmirna mostra un rapporto follower-seguiti di 4.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di trainwithmirna è al 190.51%. È il 3710% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 468 caratteri.

190.51% di coinvolgimento — 3710% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 4.0:1.

Domande Frequenti Su @trainwithmirna

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @trainwithmirna senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @trainwithmirna

trainwithmirna instagramtrainwithmirna profilo instagramtrainwithmirna account instagramvisualizza trainwithmirna instagramtrainwithmirna visualizzatore instagramtrainwithmirna analisi instagramtrainwithmirna follower instagramtrainwithmirna post instagram

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Mirna Flamenco

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#amazing#artist#cute#cool#cars#dog#explore#explorepage

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