PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. treneradas
Zaczynając z treningami siłowymi miałem może z 15/16 lat i zdecydowanie należałem do tych bardzo szczupłych Od małego byłem sportowym dzieciakiem, na boisku, potem na macie trenując karate tradycyjn
143
4
143
4
Najlepsze efekty mojego teamu 🔥 Odpowiedni system, skrojony pod ich możliwości, daje realną szansę na sukces, bez rozwalania kalendarza. Jestem pewien, że Ty również możesz mieć podobne i lepsze ef
57
6
57
6
Prowadzenie online/plany treningowe -> DM/link bio Autor filmu: @justbodybest #dipy #siłownia #trening #klata
43
10
43
10
Prowadzenie online/plany treningowe -> DM/link bio #klatka #trening #anatomia #gym
44
2
44
2
Piszcie w komentarzu, lub oznaczajcie pod kolejnym filmem, który mam ocenić 🖍️ Autor filmu: @norbertttrak #trening #siłownia #ocena #gym
67
5
67
5
Potreningowy 3 składnikowy omlet chmurkowy (dosłownie) ☁️🌤️ Yooo, przepis znam z mojego dzieciństwa bo mama robiła mi zawsze taki na śniadanie, także koniecznie musisz odtworzyć sobie nim moje wspom
121
3
121
3
Jest to jedna z najistotniejszych rzeczy, o której nadal niestety masa osób nie wie 🤷🏼‍♂️ #trening #intensywność #silownia #gym
22
2
22
2
Spotkałeś/aś się kiedyś z hejtem na siłowni? 👀 Jeśli tak, sekcja komentarzy jest twoja Czekam na historie 👇🏼 #hejt #trening #siłownia
313
28
313
28
Kilka dni nie było materiału, jak to mówi klasyk „sorki spałem” 🫶🏻 Anaboliczna anatomia w troszke dynamiczniejszej i bardziej mięsistej wersji, dziś ładujemy karabiny czyli biceps Dla ludzi, któ
56
0
56
0
Anaboliczna anatomia cz. 5/15 - brzuch 💉 Skomentuj „ANATOMIA” żeby rolka mogła pójść jak najdalej Ciekawostka: Tak jak powiedziałem w filmie, za twoje kostki odpowiada przede wszystkim widocznoś
39
2
39
2
Jak zbudować szerokie plecy? 🛩️ Anaboliczna anatomia cz. 4/15 - czyli mięsień najszerszy grzbietu Koniecznie zostaw komentarz jeśli czegoś nie rozumiesz, rozumiesz, lub Ci się nie podoba I zaob
67
0
67
0
ANABOLICZNA ANATOMIA cz. 3 - plecy jak żółw, czyli mięsień czworoboczny 🐢 Ważna adnotacja do porównania wiosłowania i Kelso shrugs, bo wiem, że ten temat wymaga doprecyzowania. Tak jak powiedziałem
62
2
62
2

Informazioni su @treneradas

Adam Sadowski | Online Coach è un nano influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 5.1K follower e 154 post, l'account di treneradas mostra un rapporto follower-seguiti di 109.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di treneradas è al 1.81%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 31 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 581 caratteri.

1.81% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 31 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 109.9:1.

Domande Frequenti Su @treneradas

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @treneradas senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @treneradas

treneradas instagramtreneradas profilo instagramtreneradas account instagramvisualizza treneradas instagramtreneradas visualizzatore instagramtreneradas analisi instagramtreneradas follower instagramtreneradas post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

treneradas
Visualizza Analisi Completa

@treneradas

Adam Sadowski | Online Coach

PubblicoPersonal Coach
Post
154
Follower
5.1K
Hashtag principali
#trening#gym#siłownia#anatomia#silownia#plecy#historia#pasja

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

akhil.cj6
akhil.cj6
1.4M
angeloj_89
angeloj_89🇯🇪
3.3Kphotography
inna
inna🇷🇴
3.5Mmusic-entertainment
daterightstuff
daterightstuff
1.6M
saeedezatolahi
saeedezatolahi
1.9M
alexey.vorobyov
alexey.vorobyov🇷🇺
49music-entertainment
peter_a_a_komba
peter_a_a_komba🇸🇱
252.4Kart-design
anna_dello_russo
anna_dello_russo🇮🇹
17fashion-style
sandyaouad1
sandyaouad1🇫🇷
5.4Mmusic-entertainment
naughtyamerica.1776
naughtyamerica.1776
2.1M
A
abiyenial
1.1M
B
benjaminbackoficial
1.2M

Hashtag Popolari

#instagood#fashion#photooftheday#photography#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute#style
Seguiti
46
Like medi
86
Commenti medi
5
Engagement
1.80%

Nauczę Cię jak trenować ciężko i efektywnie 📸Codzienne materiały treningowe 👨🏼‍🎓Dźwigam, pomagam i studiuję fizjo W...

form.typeform.com/to/pmSwftZi
#instadaily
#tbt
#followme