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  3. troyduffy
Honestly, I did not think some of these transformation were possible… When I started my fitness journey. Because we always hear how you have to focus on one goal, bulking or cutting, and how much t
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How could you expect your lats to grow… If you’re pulling the weight back rather than down?! Because when you pull it back you end up squeezing your shoulder blades together which puts more tension
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I grew my chest when I stopped doing 3 sets of 10. And started focusing on progressing in control, reps and weight for each set independent of the rest. Here’s what they looks like… 1. Set your re
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How could you expect your chest to grow… If you’re arms are bending during your low to high cable fly’s Because then more your arms bend the more tension you put in your arms while taking it off yo
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If you want abs that pop then you need to train them like any other muscle… Close to failure and focused on progressive overload. Because just doing body weight exercises is not enough to create the
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How could you expect your biceps to grow if you’re only curling with the weight in front of you?! Because you can train your biceps in the shortened or the lengthened position. The shortened is whe
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I gained more muscle definition when I stopped strength training 6-7 times a week and doing super sets during my entire workout. Because you building muscle when you recover from the stimulus you cr
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You don’t need a complex diet, workout routine or way of getting motivated. You need to stick to the basics, focus on improvement and keep it simple. Much Love, Coach Troy ✌️
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How could you expect your lats to grow… If you’re bending your elbow during your single arm rows?! Because the more you flex your elbow, aka bend it, the more tension you put on your biceps. While
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Never cut out carbs when you’re skinny fat. Because they are important fuel for your mind and body. Instead keep carbs full of fiber in your daily nutrition to help you feel full and fuel better wo
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How could you expect your chest to grow… If you’re hugging the air during your high to low cable fly’s?!? Because your train your chest through shoulder adduction… Which is bringing your arms to th
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There are certainly challenges that arise the older you get when it comes to building a lean muscular body. But you can still make progress when you can handle discomfort. Now I’m the type of person
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Informazioni su @troyduffy

Troy Duffy è un micro influencer di Instagram. Con 24.8K follower e 842 post, l'account di troyduffy mostra un rapporto follower-seguiti di 24.9:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di troyduffy è al 0.05%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 1.6x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 43 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 591 caratteri.

0.05% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 1.6x più interazioni.
Post circa ogni 43 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 24.9:1.

Domande Frequenti Su @troyduffy

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @troyduffy senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @troyduffy

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troyduffy
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@troyduffy

Troy Duffy

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Hashtag principali
#art#beauty#beautiful#beach#cool#cats#dog#explorepage

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