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  3. verdallcole
Can't do anything in 2026 😅..... #fyp #explorepage #humor #funny #2026
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No hype. Just taking care of myself💎 . . #discipline #consistency #selfrespect #dailyhabits #personalgrowth #lifestyle #mindset #fyp
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Just part of the routine 👑 . . #discipline #consistency #dailyhabits #selfrespect #lifestyle #mindset #personalgrowth #gym
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31 years old and running again Day 6. Today was 400m repeats and it felt amazing..hurt in a good way. I'm pretty much a Running NEWB/NOOB all over again 😆 Controlled, smooth, and I actually had anot
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31 years old and running again Day 5! Its so damn crazy how I feel better and more natural already and this is only my 5th day back to running..im actually mind blown. Super excited to trust the pro
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Day 4 of running again at 31 🏃‍♂️ Not gonna lie… today felt WAY better. Still not where I used to be… but I’m starting to feel rhythm again. And that’s the part people don’t talk about it’s not abou
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Day 3 of running again at 31 YO🧓🏿 The program said to STAY SLOW. Crazy that I'm learning A LOT of new things about running even though I did it for a while some time ago! You could never catch me r
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Day 2 of running again at 31. Not gonna lie… That first run humbled me gng 😭 Feet, ankles, calves, knees..everything was smoked for like a week. Then I got a chest tattoo cover… so that pushed thing
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31 years old. 190lbs. 275lbs on the bar. Chasing 315 forever. Featuring my elbows that out of nowhere...they were hurting soooo bad yesterday 😅 #musclebuilding #shredded #gymmotivation #fitnessmotiv
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Most people aren’t going to die early… they’re going to live longer in a body that doesn’t work. That’s the part nobody thinks about. After 30, you start losing muscle every decade if you don’t train
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Day 1 of Operation get good at running again! 🔥 The journey starts now. Planning on getting 3 days of running per week. At 31 years old I wanna show you its possible! A long time ago I was a state le
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Much needed leg day! Getting in the groove of the no pre workout or caffeine routine! Biggest thing ive noticed is that the first two weeks were horrible. I was not hype to hit the gym, workouts felt
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Informazioni su @verdallcole

COLE | Discipline & Fitness 👑 è un nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 2.8K follower e 505 post, l'account di verdallcole mostra un rapporto follower-seguiti di 4.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di verdallcole è al 0.26%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 479 caratteri.

0.26% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 4.2:1.

Domande Frequenti Su @verdallcole

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @verdallcole senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @verdallcole

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@verdallcole

COLE | Discipline & Fitness 👑

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#running#runningjourney#fitnessmotivation#fyp#explorepage#musclebuilding#fitness#run

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